Parhaiden acidophilus -kapseleiden valinta voi riippua useista eri tekijöistä. Vaikka acidophilus -kapseleiden käyttöön liittyy yleensä vain vähän sivuvaikutuksia, on luultavasti hyvä idea neuvotella lääkärisi kanssa selvittääkseen, mitä tuotemerkkejä hän suosittelee ja onko mahdollisia riskejä harkittava. Yleensä on hyvä idea valita korkealaatuinen kapseli, joka sisältää yhdestä kymmeneen miljardiin bakteeria per pilleri. Sinun on ehkä myös harkittava sellaisia tekijöitä kuin hinta, tuotenimi ja pillereiden säilytystapa löytääksesi sinulle sopivat.
Acidophilus -kapselit tuovat lisää hyödyllisiä bakteereja kehoon, missä ne voivat auttaa ruoansulatusta, ratkaista ruoansulatusongelmia ja vähentää emättimen hiiva -infektioiden esiintymistä. Vaikka acidophiluksen ottamista ei yleensä pidetä riskialttiina tai se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten suolistovaurioita tai heikentynyt immuunitoiminta, saattavat haluta keskustella ensin lisäravinteiden ottamisesta lääkärin kanssa. Lääkärisi voi neuvoa mahdollisista sivuvaikutuksista, mikä annos voi olla sinulle optimaalinen ja mitä merkkejä hän voi pitää tehokkaimpana.
Kun valitset acidophilus -kapseleita, on tärkeää lukea tarra, jotta tiedät kuinka paljon bakteereja saat kussakin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alle miljardin bakteerin annokset eivät yleensä tarjoa merkittäviä terveyshyötyjä, joten on parasta ostaa tuote, jossa on vähintään yhtä monta kapselia kohti ja jopa kymmenen miljardia. Etiketin lukeminen voi myös auttaa sinua tunnistamaan, onko kapseleissa lisäaineita, keinotekoisia väriaineita tai muita lisäaineita, joita haluat ehkä välttää.
Henkilökohtaisilla mieltymyksillä on myös tärkeä rooli päätöksessäsi siitä, mitkä acidophilus -kapselit ovat sinulle parhaita. Vaikka haluat valita korkealaatuisen tuotteen, lisäravinteiden hinta voi vaihdella laajasti, ja sinun on valittava budjetillesi sopiva tuote. Valittavana on myös lukuisia merkkejä; haluat todennäköisesti valita pillereitä, jotka on tuottanut hyvämaineinen yritys, jonka nimi on luotettava. Acidophilus -kapseleiden säilyttäminen voi myös olla harkittavaa, koska jotkut merkit suosittelevat niiden säilyttämistä jääkaapissa, kun taas toiset voidaan pitää vain huoneenlämmössä.