Ginkgo biloba-vitamiinit tunnetaan ikivanhana lisäravinteena kehon hermoston ja verenkiertojärjestelmien hoitoon muistin, mielialan, kestävyyden ja seksuaalisen toimintahäiriön korjaamiseksi. Parhaiden valitseminen riippuu yksilöllisistä suvaitsevaisuustasoista ja hoidettavista terveydellisistä olosuhteista, mutta Yhdysvaltojen farmakopean (USP) kautta hyväksytyt lisäravinteet ovat hyvä paikka aloittaa. Ginkgo bilobaa on saatavana nesteenä, pillereinä tai jauheena tai se voidaan nauttia teena.
Paras ginkgo biloba -vitamiinien muoto on tutkimuksissa osoitettu olevan tabletti, koska veressä kiertävien ainesosien teho on paljon tehokkaampi kuin kapseleiden kiertämä. Aikavapautetut kapselit voivat olla parempia niille, jotka ovat herkkiä täydennykselle suurina määrinä. Teet ovat vähemmän tehokkaita, ja ravitsemuspalkkeissa ja energiajuomissa, jotka mainostavat yrttikohtaisia etuja, on merkityksetön määrä todellista ginkgo bilobaa.
On suositeltavaa valita ravintolisät, jotka sisältävät standardoitua ginkgo biloba -uutetta (GBE) kuivatusta vihreästä ginkgo -lehdestä. Ginkgo-puun ei-standardoitujen osien-kuten lehtien, hedelmien ja siementen-käyttöä ei suositella, koska niiden tehokkuutta ei ole kliinisesti arvioitu. Hedelmien ja siementen kulutus on vaarallista.
Parhaat ginkgo biloba -vitamiinit ovat niitä, jotka sisältävät alle 5 miljoonasosaa (PPM) ginkgolihappoa. Ginkgolihappo on toksiini, mahdollinen karsinogeeni ja allergeeni, joka on samanlainen kuin myrkkyä muratissa esiintyvä happo, ja se voi aiheuttaa vakavia reaktioita. Ginkgolihappoa ei tarvitse luetella etiketissä, joten paras tapa välttää se mahdollisimman paljon on valita valmistajalta, joka on vapaaehtoisesti käynyt hyvämaineisen testauksen, kuten testauksen USP: n kautta. reseptilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä.
Parhaat ginkgo biloba -vitamiinit ovat niitä, joiden annokset ovat riittävän pieniä, mieluiten 40–200 milligrammaa, että kaksi tai kolme annosta voidaan levittää koko päivän ajan. Niille, jotka eivät ole koskaan ottaneet ginkgo bilobaa, pienin annos on paras, kunnes toleranssi kasvaa vähitellen. Niille, jotka haluavat parantaa kognitiivisia ja muistitoimintoja, sydämen terveyttä ja verenkiertoa, suositellaan 120 milligrammaa jaettuna kahteen tai kolmeen annokseen koko päivän ajan, ja dementiapotilaat voivat ottaa jopa 240 milligrammaa päivässä. Ginkgo bilobaa sisältäviä vitamiineja ei suositella lapsille, raskaana oleville tai imettäville naisille sekä epilepsiaa tai verenvuotohäiriöitä sairastaville. Sen hyytymistä estävät ominaisuudet tarkoittavat, että ginkgo bilobaa ei tule ottaa veren ohennuslääkkeiden kanssa, ja se on lopetettava vähintään 36 tuntia ennen suunniteltua leikkausta.