Miten valitsen parhaat joogakortit?

Valitsemasi joogakortit riippuvat suurelta osin jooga -osaamisestasi ja siitä, miten haluat käyttää niitä. Jos haluat yksinkertaisesti käyttää kortteja muistin lenkkeilyyn joogan aikana tai suunnitellaksesi visuaalisesti seurattavien asanojen järjestyksen, perusjoogakortit ovat todennäköisesti kaikki mitä tarvitset. Jos kuitenkin työskentelet edelleen asennon oppimisen parissa tai tarvitset yksityiskohtaisempia tietoja mahdollisista muutoksista, tavoista hengityksen säätämiseksi tai asennon pitämisen kestosta, sinun kannattaa valita kehittyneempiä kortteja, joissa on kirjalliset ohjeet selkä.

Keskitason ja edistyneen joogaharjoittajan välille, joka haluaa helpon tavan suunnitella joogaharjoittelu etukäteen, joogakorttisarjan hankkiminen voi olla loistava tapa tehdä tämä. Tämän avulla voit asettaa visuaalisesti kortit edessäsi ja seurata yksinkertaisesti asentoja. Näitä voi ostaa verkosta, tai monilla verkkosivustoilla voit tulostaa vain sarjan kortteja ja leikata ne sitten pois. Ne eivät anna mitään ohjeita asentojen sekvensoinnista tai muokkaamisesta, mutta joogaa jo opiskelleille ihmisille yksinkertainen visuaalinen vihje voi olla kaikki mitä tarvitaan.

Jos olet enemmän aloittelija, sinun kannattaa valita pakkaus joogakortteja, jotka tarjoavat enemmän ohjeita. Monet niistä ovat saatavilla eri tasoisille kyvyille tai eri käyttötarkoituksiin, kuten jooga rentoutumiseen tai jooga laihtumiseen. Näiden kansien valinnan etuna on, että ne eivät ainoastaan ​​tarjoa lisätietoa kustakin asennosta, vaan ne tarjoavat myös yleensä tietoja eri asentoista, jotta ne voivat virrata yhteen. Kortit voidaan numeroida tai värikoodata tämän helpottamiseksi.

Lisäksi aloittelijoille on tärkeää saada riittävästi opetusta joogaa aloitettaessa. Voi olla hyvä idea käydä muutama luokka ohjaajan kanssa ennen kuin siirryt joogakortteihin. Sitten kuvaukset korttien takana olevien asentojen muuttamisesta ja syventämisestä ovat järkevämpiä. Sen sijaan, että valitsisit kortteja, joissa näkyy vain yksi asento, valitse kortteja, joissa on useita pienempiä kuvia, jotka osoittavat, kuinka keho liikkuu eri asennoissa koko asennossa. Tästä on apua pienien korjausten tekemisessä.