On tärkeää ottaa huomioon kaikki lysiinitabletien ottamiseen liittyvät tekijät, mukaan lukien lisäravinteet, hyödylliset käyttötarkoitukset kehossa ja oikea annostus. Lysiiniä pidetään välttämättömänä aminohapona, mikä tarkoittaa, että kehon on saatava se toimimaan kunnolla. Sitä ei tuota elimistö, ja se on hankittava ruoan tai lisäravinteiden avulla. Onneksi tämän lisäosan käyttöön liittyy hyvin vähän ongelmia tai reaktioita, varsinkin kun se otetaan asianmukaisissa annoksissa. Monet ihmisryhmät voivat hyötyä lysiinitabletien ottamisesta, mukaan lukien urheilijat, kasvissyöjät ja vegaanit.
Lysiinitabletit sisältävät terveitä määriä välttämätöntä aminohappoa, jota ihmiskeho käyttää erilaisiin toimintoihin. Sopivan lysiinilisän valitseminen tarjoaa keholle joitain tarvittavia aloituslohkoja proteiinin tuotannolle, kalsiumin imeytymisavulle ja kollageenin kehitykselle. Paitsi että kollageeni on tärkeä iholle, se on myös tärkeä tekijä luun, ruston ja sidekudoksen terveydelle. On myös havaittu, että lysiini auttaa alentamaan kolesterolia ja muuttamaan rasvahapot energiaksi tuottamalla karnitiinia, joka on tärkeä ravintoaine. Liian vähän lysiiniä järjestelmässä voi aiheuttaa haitallisia oireita, kuten verenvuotoiset silmät, lisääntymisjärjestelmän ongelmat ja anemia.
Ei ole epätavallista, että kuluttajat valitsevat lysiinitabletteja useiden yleisten ongelmien hoitoon sekä kunto- ja kehonrakennusrutiinien parantamiseen. Yksi yleisimmistä lysiinin käyttötarkoituksista on herpeshoito, koska uskotaan, että lysiinin säännöllinen käyttö rajoittaa sekä suun että sukupuolielinten herpesin puhkeamista. Monet ihmiset käyttävät myös lysiiniä ehkäisemään ja hoitamaan flunssan haavaumia. Uskotaan, että lysiinin proteiinia rakentava voima on hyödyllinen urheilijoille ja kehonrakentajille. Kun kehossa toimii oikeat määrät lysiiniä, lihaskudos pystyy korjaamaan ja kasvamaan nopeammin tämän aminohapon avulla.
Oikea annostus on erittäin tärkeää käytettäessä lysiinitabletteja tai muita tämän aineen muotoja. Kuten minkä tahansa ravintolisän tai lääkityksen yhteydessä, henkilön ikä ja paino on otettava huomioon. 12-10 -vuotiaille lapsille suositellaan 13 mg lysiiniä päivittäin. Aikuisia ja 12 -vuotiaita ja sitä vanhempia nuoria suositellaan ottamaan XNUMX mg lysiiniä päivittäin. Ihmiset, joilla on herpes tai kylmäkipua, kehotetaan lisäämään lysiiniannosta tuotepakkauksessa suositellulla tavalla, kunnes oireet häviävät.