Voit valita parhaat nestemäiset hivenaineet pitämällä mielessä mineraalien maksimaalisen imeytymisen tarpeen, mikä auttaa estämään ravintolisien käytön monia sivuvaikutuksia. On myös aina suositeltavaa syödä nestemäisiä hivenaineita mahdollisimman luonnollisessa muodossa – mehukkaita ruokia. Oppiminen itsellesi erilaisista muodoista, joissa nämä ravintolisät tulevat, on erittäin hyödyllistä, kun luet tarroja perusteellisesti. Esimerkiksi jotkut kolloidiset mineraalit ovat saastuneita alumiinilla sekä muilla raskasmetalleilla. Tarkista tarroista, onko valmistaja selvästi ilmoittanut, että sen tuote ei sisällä alumiinia ja raskasmetalleja.
Nestemäisiä hivenaineita on monenlaisia, koska ollaan eri mieltä siitä, mikä lisää näiden ravintolisien assimilaatiota. Jotkut ravitsemusterapeutit ja tutkijat uskovat, että ioniset mineraalit tehostavat suuresti aineenvaihduntaa. Ionimineraaleilla on negatiivinen tai positiivinen varaus, mikä tekee niistä epävakaita. Uskotaan, että ne kykenevät sitoutumaan helpommin veteen, jolloin ne voivat helposti siirtyä kehon soluihin, kun he “ajavat” veden päällä. Niiden uskotaan myös auttavan luomaan ihanteellisen tasapainon, joka on dynaaminen ja jossa keho voi toimittaa ravinteita tarkalleen niitä eniten tarvitseville kudoksille.
Jotkut ihmiset kiistävät, tarjoavatko ioniset hivenmineraalit mitään etua muihin ravinteisiin verrattuna. Toiset ovat kuitenkin antaneet henkilökohtaisen todistuksensa siitä, miten tällaiset ravintolisät ovat parantaneet heidän terveyttään. Ennen kuin teet päätöksen, sinun kannattaa käyttää aikaa eri mielipiteiden lukemiseen tai kuuntelemiseen.
Kun valitset 100 -prosenttisesti luonnollisia nestemäisten hivenaineiden lähteitä, sinun on valittava elintarvikkeet, joissa on paljon näitä ravintoaineita, ja muutettava ne mehuksi itse mehulinkoa käyttäen. On tärkeää, että mehupuristin muuttaa koko ruoan mehuksi sen sijaan, että mehu poistetaan siitä. Tämä pätee riippumatta siitä, onko ruoka hedelmä, vihannes vai yrtti.
Parhaiden nestemäisten hivenaineiden valitsemisen ei tarvitse viitata tiukasti kaupallisesti valmistettujen ravintolisien valintaan. Aina kun valitset elintarvikkeita, joissa on paljon hivenaineita ja muutat ne mehuiksi tai nesteiksi, olet itse asiassa tehnyt omia nestemäisiä hivenaineita täydellisissä mittasuhteissa. Vaikka tämä ei ehkä ole kaikkein kätevin tapa, sitä pidetään yleensä yhtenä parhaista päätöksistä turvallisuutta ajatellen. Alfalfa ja vihreät lehtivihannekset ovat erittäin rikkaita luonnollisia lähteitä monista hivenaineista, ja ne voidaan mehuttaa ja sekoittaa porkkana- tai omenamehun kanssa mehun tehon laimentamiseksi ja maun parantamiseksi.