Parhaat painonnostokengät ovat pari, joka on suunniteltu nimenomaan painonnostojen logistiikka huomioon ottaen. Kaikille eri urheilulajeille on erilaisia kenkämalleja, ja aivan kuten tarvitset jalkapalloa tai kiinnikkeitä maastojuoksuun, painon nostamiseen on olemassa ainutlaatuisia spesifikaatioita. Pienet vaihtelut henkilökohtaisten mieltymysten perusteella ovat tietenkin yleisiä, mutta yleensä sinun pitäisi etsiä kenkä, jolla on hyvä, tukeva pohja, joka ei vääntynyt puristettaessa. Tämä antaa sinulle riittävän tuen painojen lisärasituksessa.
Rento harrastajalla on todennäköisesti rennommat standardit painonnostokengille kuin henkilöllä, joka nostaa ammattimaisesti. Jos et nosta kovin raskaita painoja tai nostat vain satunnaisesti tai matalalla intensiteetillä, on helpompi löytää sinulle sopivia painonnostokenkiä. Useimmat ihmiset, jotka harrastavat virkistäytymistä, eivät osta kenkiä, jotka on suunniteltu erityisesti painonnostoon, vaan valitsevat cross-trainerin tai yleisen, monikäyttöisen kengän. Kuntoilijat, jotka yhdistävät sydän- ja verisuoniliikunnan harjoitukset samaan harjoitukseen kuin painonnosto, valitsevat todennäköisesti kengän, joka riittää molempiin aktiviteetteihin.
Vaikka kuulut vapaa -ajan painonnostimen luokkaan, on joitakin tärkeitä elementtejä, joita on otettava huomioon kenkiä valittaessa. Kengät, joissa on vaahtomuovi-, ilmatasku- tai geelikantapäät, sopivat erinomaisesti juoksemiseen ja muuhun sydän- ja verisuoniliikuntaan, koska ne ovat kevyitä ja tarjoavat samalla tyynyä, joka suojaa niveliä toistuvilta iskuilta. Tällaiset mallit eivät kuitenkaan ole ihanteellisia painonnostolle, koska kevyet materiaalit voivat puristua epätasaisesti painojen aiheuttaman lisäpaineen alla. Puristus voi aiheuttaa pieniä muodonmuutoksia, mikä voi tehdä harjoituksesta vähemmän tehokasta, aiheuttaa vammoja tai molempia. Se voi myös vaikuttaa tasapainon menetykseen, mikä voi olla vaarallista, varsinkin jos nostat erittäin raskaita painoja.
Raskaita painoja nostettaessa kannattaa etsiä kenkä, jolla on kiinteä, kiinteä pohja. Parhaissa painonnostokengissä on ainutlaatuinen yksityiskohta: matala, kiinteä kiilamainen kantapää. Tämä matala kantapää vastustaa puristusta ja auttaa sinua pysymään vakaana, jos suoritat harjoituksia, jotka muuten vaatisivat kantapään nostamista maasta. Matalan kantapään lisääminen varmistaa, että pystyt säilyttämään maksimaalisen tasapainon.
Toinen tekijä, joka auttaa sinua valitsemaan parhaat painonnostokengät, on niiden liikkuvuus. Painonnostokengiesi pitäisi antaa jonkin verran tukea, mutta ei liikkuvuuden kustannuksella, etenkin nilkkojen osalta. Vaikka olisit amatööri painonnostaja, sinun tulee välttää liikkumista estäviä kenkiä.