Ravitsemustunteja järjestetään sairaaloissa, yhteisökeskuksissa ja aikuiskoulutuslaitoksissa. Ne ovat usein ilmaisia tai halpoja, koska ne on suunniteltu auttamaan ihmisiä huolehtimaan terveydestään ja ravitsemuksestaan. Kokonaisvaltaiset tai kasviperäiset ravitsemuskurssit voivat maksaa enemmän, jos ne pidetään yksittäisissä terveysruoka- tai kasviperäisten lisäravintoloissa. Jotta voisit valita itsellesi parhaan ravitsemusluokan, valitse aikataulusi mukaiset ajat ja varmista, että kurssimateriaali vastaa terveysongelmiisi ja tilanteeseesi.
Esimerkiksi laihdutusluokkien ottaminen oppia syömään ravitsevammin ei ole hyvä idea, jos sinun ei todellakaan tarvitse pienentää kokoa. Jos olet terveessä painossa ja haluat säilyttää sen, etsi ylläpitoon tähtääviä ravitsemusluokkia. Katso myös ravitsemusluokan filosofiaa. Kokonaisvaltainen ravitsemus, joka koskee kehon, mielen ja hengen terveyttä yhdessä, voi olla terveellistä, mutta se voi myös olla haitallista, jos päädyt käyttämään yrttilisiä, jotka häiritsevät sinulle määrättyjä lääkkeitä.
Paras tapa varmistaa, että ravitsemusluokka on oikea sinulle, on esittää kysymyksiä ennen rekisteröitymistä. Tämä tarkoittaa, että annat itsellesi tarpeeksi aikaa etukäteen, jotta voit ottaa yhteyttä kurssin ohjaajaan ravitsemustunteja tarjoavan laitoksen kautta. Ennen kuin teet sen, lue kurssin kuvauksen tiedot huolellisesti, jotta et tuhlaa kaikkien aikaa, myös omaasi, kysymällä jo käsiteltyjä kysymyksiä.
Ajattele luokan tarkoitusta ja sitä, mitä odotetut oppimistulokset ovat. Jos esimerkiksi ravitsemusluokka kuvataan peruskurssiksi, joka kattaa kaikki suositellut päivittäiset vitamiinit ja kivennäisaineet oikean valikoiman terveellisiä elintarvikkeita varten joka päivä, mutta toivot oppivasi synnytystä edeltävistä terveystarpeista, tämä ei välttämättä ole katettu ja siksi ajanhukkaa. Sinun olisi parempi soittaa alueesi eri sairaaloihin ja kysyä synnytyksen ravitsemuskursseista.
Ellei yleinen ravitsemuskurssi toimi sinulle, etsi tarkempi kurssi. Jos sinulla on harvinaisia ruoka-aineallergioita ja tarvitset terveellisiä reseptiideoita, online-ravitsemuskurssi voi olla kätevämpi, jos et löydä alueellesi sopivaa kurssia. Voit myös ottaa yksityistunteja ravitsemusterapeutilta, joka tuntee allergian. Tarkista alueesi sairaalat ja yhteisökeskukset ravitsemusluokista, jos sinulla on diabetes tai jokin muu erityinen terveysongelma, koska useimmille niistä on tarjolla kursseja useissa kaupungeissa.