Spirulina eli sinilevä sisältää useita terveellisiä ravintoaineita, B -vitamiineista rautaan ja E -vitamiinista sinkkiin. Se sisältää myös runsaasti proteiineja ja antioksidantteja. Saatat haluta ottaa spirulina -tabletteja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sairauksien ehkäisemiseksi tai allergioiden hoitamiseksi. Kun valitset tabletteja, on tärkeää löytää merkki, johon voit luottaa. Spirulinaa sisältävät tabletit voivat olla saastuneita raskasmetalleilla, jos levät on kasvatettu luonnollisessa ympäristössä. Parhaat tabletit ovat siis niitä, jotka on testattu epäpuhtauksien varalta ja jotka on valmistettu laboratoriossa valvotuissa olosuhteissa.
Etsi spirulina -tabletteja, jotka on testattu epäpuhtauksien varalta. Spirulina voi olla saastunut bakteereilla tai mikrosykteineillä, mikä voi vahingoittaa maksasi. Saastuneet spirulina -tabletit eivät todennäköisesti ole turvallisia kuluttaa, koska saatat saada infektion kurkussa tai pahoinvointia ja ripulia. Jos spirulina -tablettien pullossa ei ole selvästi ilmoitettu, että ne on testattu ja että niissä ei ole bakteereja ja muita myrkkyjä, saatat haluta löytää pullon, joka on merkitty, tai ottaa aikaa soittaa valmistajalle. Jos et saa selvää vastausta, jätä pullo hyllylle.
Haluat ehkä ostaa spirulina -tabletteja, jotka on valmistettu laboratoriossa valvotuissa ja puhtaissa olosuhteissa. Luonnollisissa vesimuodostumissa, kuten järvissä, kasvatettu spirulina sisältää todennäköisemmin bakteereja tai on saastunut myrkyistä, varsinkin jos vesi, jossa ne kasvatettiin, sisälsi metalliepäpuhtauksia. Laboratoriossa kasvatetulla spirulinalla on myös todennäköisemmin standardoitu laatu. Auringonvalon määrä ja veden lämpötila voivat vaikuttaa levien ravintoarvoon. Näitä tekijöitä voidaan hallita helpommin laboratoriossa.
Jotkut valmistajat voivat laimentaa spirulina -tablettejaan tärkkelyksellä, joka auttaa sitomaan tabletin, kun taas toiset käyttävät vain spirulinaa tabletissa, mikä johtaa tehokkaampaan tablettiin. Jotkut tabletit voivat sisältää jopa 20 prosenttia täyteaineita tai sideaineita. Kehosi ei ehkä ime laimennetun tabletin ravinteita yhtä tehokkaasti kuin puhtaista tableteista.
Jos harkitset spirulinan ottamista, ole varovainen ennen tablettien ottamista. Jos sinulla on autoimmuunisairaus, spirulina voi torjua käyttämääsi immunosuppressiivista lääkettä. Älä myöskään käytä spirulinaa, jos sinulla on fenyyliketonuria, koska tabletit sisältävät fenyylialaniinia, mikä voi pahentaa sairauttasi. Älä ota tabletteja, jos olet raskaana tai imetät, koska tablettien turvallisuudesta raskaana oleville naisille ei ole riittävästi tietoa.