Kun harkitset ravintolisää, kuten spirulina -vitamiineja, sinun on tutkittava huolellisesti kaikki saatavilla olevat vaihtoehdot ja varokaa harhaanjohtavien tietojen mahdollisuutta, jota jotkut valmistajat käyttävät tuotteen myymiseen. Parhaiden spirulina -vitamiinien valitsemiseksi on hyödyllistä keskustella ensin lääkärisi kanssa, jos sinua hoidetaan tietystä sairaudesta tai tilasta. Pyydä seuraavaksi lähetteitä muilta tuntemiltasi, jotka saattavat ottaa sinilevälisäaineita. Tutki spirulina -vitamiinien valmistajat perusteellisesti varmistaaksesi, että heidän tuotteitaan vastaan ei ole saastumisväitteitä, ja tarkista kunkin tuotemerkin väitteiden tehokkuus harkitsemalla käyttäjien palautetta, jos niitä on saatavana lähteistä, jotka eivät liity myyjään. Valitse ravintolisä, joka tarjoaa parhaan ravintoarvon ja jolla on paras maine laadultaan.
Jos taistelet parhaillaan tietyn tilan tai sairauden kanssa, keskustele lääkärisi kanssa aikomuksestasi ottaa spirulina -vitamiineja. Tämä vaihe on välttämätön varmistaaksesi, että ne ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa tai minkä tahansa muun lääkärisi suositteleman hoidon kanssa. Tämä on myös tärkeää, jotta lääkäri voi seurata spirulina -vitamiinien käyttöäsi ja auttaa sinua välttämään myrkyllisiä vaikutuksia, kuten elohopeamyrkytystä tai raudan myrkyllisyyttä, joita voi esiintyä joillakin ihmisillä, jotka käyttävät ravintolisää, kuten spirulinaa. Jos lääkäri kannattaa superruoan käyttöä terveyden parantamiseksi, hän voi jopa suositella tiettyä spirulina -lajiketta.
Jos tiedät muita ihmisiä, joilla on kokemusta spirulina -vitamiineista, kysy, mitä merkkejä he suosittelevat ja miksi. Etsi myös ihmisiä verkossa blogeista, uutisryhmistä ja vaihtoehtoisista terveysfoorumeista, joilla on kokemusta sinilevälisäaineiden ottamisesta. Haluat erityisesti tietää, mitkä niistä ovat tehokkaimpia, jos tietyllä ravintolisällä on sivuvaikutuksia ja mitkä näyttävät olevan paras yleinen terveyshyöty. Pyydä myös näiltä henkilöiltä tietoa siitä, mitä muuta kukin suosittelee etsimään laadun suhteen, kun harkitset spirulina -vitamiineja.
Tähän mennessä sinun pitäisi olla mielessäsi muutama tuotenimi. Mene paikalliseen terveysruokakauppaan tai löydä hyvämaineinen online -myyjä ja vertaa näitä merkkejä. Lue tarrat selvittääksesi, kuinka monta grammaa spirulinaa on kussakin suositusannoksessa, ja huomioi, kuinka monta grammaa A-, B12-, D-, E- ja K -vitamiineja sekä kuparia, mangaania, rautaa, sinkkiä ja seleeniä on kussakin. Vain viidessä grammassa sinileviä pitäisi saada reilusti yli 100 prosenttia jokaisen luetellun vitamiinin päivittäisestä suositusannosta sekä suuret määrät sisältämiä lisämineraaleja. Valitse spirulina -vitamiinit, joilla on paras kuluttajapalaute, ja tarjoa sinulle kaikki tarvitsemasi ravintoaineet sinilevälisästä.