Parhaiden valerianlisäaineiden valitseminen edellyttää tinktuurin löytämistä, jolla on alhainen alkoholipitoisuus, tai kapseleiden tai teeseosten löytämistä, joissa on enintään kaksi ylimääräistä yrttiä. On tapana sekoittaa valeriania monenlaisiin muihin yrtteihin, kuten passionflower ja kava; nämä yhdistelmät johtavat usein vakaviin sivuvaikutuksiin, kuten maksamyrkytykseen ja häiritsevät määrättyjä lääkkeitä. Myös valeriinin nestemäisissä seoksissa, kuten tinktuureissa, alkoholipitoisuus voi vaihdella 10 prosentista 90 prosenttiin; joidenkin lääketieteellisten tutkimusten mukaan alkoholipitoiset tinktuurit voivat aiheuttaa pahoinvointia. Toinen tekijä, joka on otettava huomioon valittaessa, on se, sisältävätkö aktiiviset aineosat valerian -uutetta tai valereniinihappoa, jotka ovat erittäin väkeviä ja hyödyllisempiä kuin yksinkertainen valerianjuuri.
Valeriania kutsutaan vaihtoehtoisesti vandaalijuureksi ja kaponin hännäksi, ja sitä käytetään usein vaihtoehtoisessa lääketieteessä rauhoittavana tai unta aiheuttavana apuna; tällaisen vaikutuksen saavuttamiseksi yleensä tarvitaan suuria valerian -annoksia, lähes 3,000 mg. Potilaat, jotka kärsivät maniasta, stressistä, hyperaktiivisuudesta ja tarkkaavaisuushäiriöstä (ADD), voivat käyttää valeriania luonnollisena tapana hoitaa oireita, koska sen kerrotaan johtavan parempaan henkiseen keskittymiseen ja emotionaaliseen tasapainoon. Muutamat raportit viittaavat siihen, että valerian -lisäravinteet voivat lievittää joitain vaihdevuosioireita. Tulokset ovat yleensä parhaita näissä olosuhteissa, kun täydennystä käytetään päivittäin vähintään kuukauden ajan, jolloin yrtti voi kerääntyä elimistöön.
Valerian -ravintolisille on myös myönnetty parantavan ruoansulatuskanavan ongelmia ja iho -olosuhteita, kuten haavoja, aknea ja ihottumaa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että valerian -lisäravinteet voivat vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, mikä saa vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset suosittelemaan muinaista yrttiä verenpainetaudin ja angina pectoriksen hoitoon. Tällä yrtillä hoidetaan myös virtsateiden häiriöitä.
Kun sitä käytetään kuivatussa juurimuodossa teen tai tonicin valmistukseen, valerian -lisäravinteiden normaali päivittäinen annos on 3 g. Nesteannokset, mukaan lukien uutteet ja tinktuurit, vaihtelevat 300 mg: sta 1,000 mg: aan päivässä. Saatavana on tabletti- ja kapselimuotoja, jotka tarjoavat päivittäisiä annoksia 200 mg – 2,000 mg yrttiä. Herbalists yleensä neuvoo alkoholin käyttöä valerian käytön aikana, varsinkin jos käytetään alkoholipitoista tinktuuraa.
Valerian -lisäravinteiden sivuvaikutuksia voivat olla huimaus ja päänsärky herkille käyttäjille. Myös hypotermia, ärtyneisyys ja unettomuus voivat olla vaaraa neljän kuukauden jatkuvan käytön jälkeen. Päivittäisten annosten puolittaminen voi lievittää useimpia näistä sivuvaikutuksista. Jotkut käyttäjät päättävät lopettaa valerian-lisäravinteiden käytön kahden tai kolmen viikon ajan kehon kertymisen poistamiseksi ennen yrttihoitojen aloittamista uudelleen. Joskus kuitenkin ne, jotka lopettavat lisäravinteet, kohtaavat uusia ongelmia, kuten mielenterveyden hämmennystä ja epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä, jotka ovat oireita yrttien vieroituksesta.