Parhaiden vihreän teen kapseleiden valitseminen tilanteeseesi riippuu suuresti syistäsi ottaa ne. Vihreää teetä on yhdistetty lisääntyneeseen energiaan, nopeampaan aineenvaihduntaan ja parantuneeseen immuunitoimintaan. Jos haluat valita oikean vaihtoehdon, valitse se, joka on suunniteltu toimimaan tarpeidesi mukaan. Aloita tarkistamalla paikalliset apteekit tai terveysruokakaupat ja keskustelemalla lääkärisi tai apteekin kanssa syistäsi vihreän teen kapseleiden ottamiseen. Hän voi auttaa sinua määrittämään, mitkä merkit ja koostumukset toimivat sinulle parhaiten.
Jotkut kapselit on valmistettu vihreän teen lehdistä tai uutteesta, eivätkä ne sisällä muita ainesosia. Nämä ovat hyviä immuniteetin lisäämiseen, koska vihreä tee sisältää luonnollisesti suuria määriä antioksidantteja. Kokonaiset ruokavaihtoehdot ovat usein parhaita, ja ne tulisi tehdä ilman täyteaineita ja lisäaineita. Tämän tyyppisellä lisäaineella ei yleensä ole sivuvaikutuksia, kun se otetaan ohjeiden mukaan. Tämä on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat vain hieman tehostaa immuunitoimintaa tai aineenvaihduntaa, mutta joilla ei ole kiireellisiä ongelmia, jotka saattavat vaatia aggressiivisempaa hoitoa.
Jos haluat laihtua ja lisätä energiaa, molemmat vihreän teen kapselit ovat tunnettuja, voit valita vaihtoehtoja, joissa on lisää vitamiineja ja muita ainesosia. Laihdutusversiot voivat sisältää vitamiineja, kuten B12, ja muita aineenvaihduntaa tehostavia vaihtoehtoja. Muista tarkistaa ainesosat painonhallintaformulaatioissa, koska ne voivat sisältää myös voimakkaita piristeitä, kuten efedraa. Muista, että vain siksi, että jokin on lueteltu “luonnollisena”, ei tarkoita, että se on turvallista.
Vihreän teen kapselit voivat sisältää myös kofeiinia, vitamiineja ja muita energiaa lisääviä ainesosia. Itse teen on osoitettu lisäävän joidenkin ihmisten energiaa, joten näiden lisäysten saaminen ei ole aina välttämätöntä. Jos kärsit vakavammasta väsymyksestä, saatat hyötyä energiakaavasta. Muista keskustella kaikista ainesosista lääkärisi kanssa ja välttää kofeiinin ja muiden lievien piristeiden suuria annoksia.
Jos sinulla on terveysongelmia tai käytät muita lisäravinteita tai lääkkeitä, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen vihreän teen kapseleiden aloittamista. Jotkut ainesosat tietyissä kaavoissa voivat olla haitallisia terveydellesi, jos sinulla on tiettyjä sairauksia tai ne voivat olla vuorovaikutuksessa nykyisten lääkkeiden kanssa. Useimmat vain vihreää teetä sisältävät lisäravinteet ovat turvallisia useimpien lääkkeiden kanssa ja ovat yhteensopivia useimpien terveysongelmien kanssa. Muista ottaa lisäravinteita vain suositusten mukaan, ellei lääkäri toisin määrää.