Ylipronaationa tunnettu kaaren taipumus romahtaa kävellessä tai juoksuessa voi aiheuttaa vakavia ongelmia paitsi jalkoihin myös koko alavartaloon. Ylipronaatio -osien käyttäminen kengissä voi auttaa korjaamaan ongelman ja säästämään sinua merkittäviltä tuskilta ja vammoilta. Halvemmat lisäosat sopivat lieviin ylikuluttajiin, mutta jos sinulla on suuri kaarivammojen riski, on viisasta maksaa ylimääräistä korkealaatuisista oikomisista teristä. Yksinkertaisimmillaan terät liukuvat yksinkertaisesti kengään, kun taas edistyneempiä oikomuksia voidaan räätälöidä jalkasi mukaan tarvittavan tuen saamiseksi. Näitä lisäosia valittaessa on hyvä pohtia, tarvitsetko lisäosia yleisurheiluun, yleiseen tukeen tai diabeteksen jalkaongelmien hoitoon.
Peruspronation -insertti liukuu mihin tahansa kenkeen ja tarjoaa yksinkertaisesti ylimääräistä tukea kaaren alueella, jotta jalka ei heiluu. Urheilukengille suunnitellut insertit voivat myös tarjota jonkin verran iskunvaimennusta, mikä vähentää alavartalon nivelten rasitusta. Jos ostat lisäosia päivittäiseen käyttöön urheilukäytön sijaan, voit harkita kantapäätä täydellisen insertin sijaan. Kantapää kupit tarjoavat vähemmän vakautta, mutta ovat myös vähemmän todennäköisesti nähtävissä, jos käytät hihnoja tai kenkiä.
Jos valitset peruskappaleita, sinun on kiinnitettävä huomiota saatavilla oleviin kokoihin. Joitakin teräsmerkkejä on vain kahta kokoa, tavallisia ja suuria, ja ne on suunniteltu leikattavaksi, jotta ne sopisivat tarkemmin jalkaan. Jos sinulla on kuitenkin erityisen suuret tai erityisen pienet jalat, jopa terän leikkaaminen ei välttämättä riitä istumaan hyvin. Tässä tapauksessa olisi parasta etsiä brändi, jolla on enemmän kokoja.
Kehittyneempiä ylipronaatiokappaleita voi olla tarpeen, jos olet ylipainoinen, erityisesti aktiivinen tai vakava ylipainostaja, koska nämä tekijät asettavat sinulle suuremman loukkaantumisvaaran. Yksi askel ylöspäin peruslisästä on lämpömuovattu insertti. Nämä ylipronaatiokappaleet kuumennetaan uunissa ja muotoillaan sitten jalkasi muotoon mukautetun kaarituen saamiseksi. Useimmat näistä voidaan muotoilla uudelleen useita kertoja, jos ostat uusia kenkiä, koska jokainen kenkäpari sopii hieman eri tavalla.
Jos olet jo saanut jonkinlaisia vammoja ylipronaation, kuten istukan faskiitin, tai jos sinulla on diabetes, ota yhteys lääkäriin ennen kenkäosien ostamista. Jalkalääkäri, fysioterapeutti tai muu asiantuntija voi auttaa määrittämään vamman tarkan syyn ja saa parhaat neuvot lisävahinkojen estämiseksi. Nämä ammattilaiset voivat myös tarjota sinulle täysin räätälöityjä ortodisia pohjallisia parhaan mahdollisen tuen ja hallinnan takaamiseksi.