Aromaterapia on tieteellisesti todistettu tapa rauhoittaa mieltä ja kehoa herättämällä rauhallisia ajatuksia, jotka luonnollisesti lievittävät rasitusta ja stressiä. Jos haluat valita rentouttavimman tuoksun, kiinnitä huomiota niihin, joilla on paras maine, kuten jasmiini, kamomilla, salvia, santelipuu ja laventeli. Tämä on vain osittainen luettelo luonnollisista yrteistä ja öljyistä, jotka tunnetaan rentoutumisesta. Monilla muilla tuoksuilla – patchoulilta ja bergamotilta clary salviaan ja meiramiiniin – on myös tunnetusti rauhoittava vaikutus psyykeeseen.
Jo mainittujen lisäksi joitakin kaikkein yleisimmistä rentoutumiseen käytettävistä öljyistä ja uutteista ovat ruusupuu, kamferi, männyn neulat, teepuu, melissa, suitsukkeet, sypressi, eukalyptus ja kardemumma. Joitakin suosittuja ainesosia, joita tyypillisesti käytetään ruoassa, suositellaan myös rentouttavalle tuoksulle: kaneli, neilikka, sitruunaruoho, kardemumma, fenkolin siemenet, basilika, pippuri ja timjami. Sitruunoiden, greippien tai appelsiinien sitruskuoret ovat myös tunnettuja rentouttavia aineita hengitettynä.
Toiset käyttävät hämärämpiä luonnollisia ainesosia rentouttavaan tuoksuun. Tämä voi olla tammesammal, ruusupuu, setripuu, neroli, mirha, kurjenpolvi, isoppi tai palmarosa. Jotkut käyttävät yhtä ainesosaa kohdennettuun aromaterapiaan, kun taas toiset suosivat monipuolista seosta parantaakseen rauhallisuuden mahdollisuuksia.
Monet käyttävät rentouttavaa tuoksua käyttämällä eteeristä öljyä, joka on valmistettu mistä tahansa rauhoittavista yrteistä, kukista, juurista tai kuorista. Toiset polttavat suitsukkeita tai sijoittavat potpourria kotiin tai toimistoon. Toinen tapa nauttia näiden luonnollisten mielialan parantajien eduista on käyttää voidetta tai hajusteita, joissa on rauhoittavia ainesosia. Tällä tavalla aromaterapia seuraa käyttäjää kaikkialle, minne hän menee.
Tiedemiehet ovat jo pitkään arvostelleet maineikkaita aromaterapia -aineita arvioidakseen niiden tehokkuutta, ei vain rentouttavana tuoksuna vaan myös muiden etujen vuoksi. Tuoksujen, kuten piparmintun tai laakson, on osoitettu parantavan kognitiota ja suorituskykyä työssä. Joidenkin makeamman tuoksuisten yrttien tai kukkien uskotaan laukaisevan kipua. Silti muilla hajuilla, kuten suitsukkeella, mirhalla, laventelilla, jasmiinilla ja ruusuöljyllä, uskotaan olevan aphrodisiac -vaikutuksia, mutta tämä johtuu suurelta osin niiden rentouttavista ominaisuuksista.
Vuonna 1991 Duke Universityn tutkimuksessa Fragrance Foundationin Hajuaisti -instituutille havaittiin, että naisilla on neljä erillistä elämänvaihetta, joissa tietyt hajut herättävät erilaisia tunteita ja niitä käytetään eri tarkoituksiin. Ensimmäisessä vaiheessa, kun tyttö saavuttaa murrosiän, hän todennäköisesti valitsee tuoksuja, jotka määrittelevät hänen alueensa, parantavat sosiaalista asemaa tai reagoivat kehon muuttuvan ulkonäön ja tuoksun havaittuun häpeään. Muut vaiheet naisen elämässä johtavat erilaisiin tuoksuihin, jotka houkuttelevat puolisoa, parantavat mielialaa ja estävät vastustamasta muita sosiaalisissa tilanteissa.