Suoralle auringonvalolle altistumisen välttäminen, varsinkin varhain iltapäivällä, on yksi tehokkaimmista tavoista välttää auringon ihottuma, vaikka tämä ei aina ole mahdollista. Voit suojata myös kevyillä vaatteilla, jotka peittävät ihon tai käytät aurinkovoidetta, jolla on korkea aurinkosuojakerroin (SPF). Luonnollisen auringonvalon lisäksi solariumit tai aurinkovalaisimet voivat aiheuttaa auringon ihottumaa ja niitä voidaan välttää ongelman välttämiseksi.
Kun sinulla on auringon ihottuma – allerginen reaktio, joka ilmenee täpliksi, tulehdukseksi tai pieniksi, kutiaviksi punaisiksi rakkuloiksi iholle, joka on altistunut auringonvalolle – sinulle kehittyy todennäköisesti se uudelleen. Joskus se on kehon reaktio auringonvaloon. Ihotuotteet tai altistuminen kemikaaleille ja reseptilääkkeille voivat myös aiheuttaa auringon ihottumaa.
Auringon ihottuma voi ilmaantua tunnin kuluessa auringossa olemisesta. Ihottuman ilmestymiseen kuluva aika riippuu herkkyydestäsi auringolle. Kehon alueet, jotka eivät normaalisti ole alttiina auringonvalolle, ovat erityisen alttiita kehittyvälle auringon ihottumalle.
Voit suojata ihoasi auringonvalolta käyttämällä vaatteita, jotka pitävät suurimman osan kehostasi peitettynä. Erittäin lämpimällä säällä voi käyttää kevyitä vaatteita. Erittäin kevyet tai läpinäkyvät vaatteet eivät kuitenkaan välttämättä riitä estämään auringon ihottumaa, koska auringon säteet voivat tunkeutua kevyeen kankaaseen. Suuri hattu ja aurinkolasit voivat auttaa pitämään auringon poissa kasvoiltasi.
Aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 15, voi suojata ihoasi ulkona ollessasi. SPF 15 tarkoittaa, että sinun pitäisi pystyä pysymään auringossa jopa 15 kertaa niin kauan kuin ilman aurinkovoidetta ennen haittavaikutuksen saamista. On mahdollista vähentää SPF: ääsi ajan mittaan, jos pystyt lisäämään auringonkestävyyttä.
Auringonkestävyyttä voidaan joskus kehittää altistumalla auringonvalolle asteittain tietyn ajan kuluessa. Tämä tehdään usein ihotautilääkärin tai muun lääketieteen ammattilaisen ohjauksessa. Pitkien aikojen jälkeen ilman auringonvaloa saattaa olla tarpeen toistaa herkistymisprosessi.
Jos auringon ihottuman estäminen ei toimi, on olemassa hoitoja oireiden vähentämiseksi. Kotihoito riittää usein lievempiin auringon ihottumiin. Aloe vera -geeliä, kylmiä pyyhepaketteja tai hydrokortisonivoiteita voidaan käyttää vähentämään turvotusta ja punoitusta. Myös käsikauppalääkkeet voivat vähentää epämukavuutta.
Ellei sinulla ole vakavaa reaktiota auringonvalolle, täydellinen auringon välttäminen ei yleensä ole välttämätöntä. Äärimmäisissä tapauksissa on parasta kääntyä lääkärin puoleen. Lievemmissä tapauksissa vain jokin kokeilu ja erehdys erilaisilla ehkäisevillä toimenpiteillä yleensä riittää määrittämään sinulle parhaiten sopivan.