Hypertermia ilmenee, kun keho tuottaa enemmän lämpöä kuin pystyy eroon. Ylilämpö on yleensä seurausta altistumisesta äärimmäiselle kuumuudelle, mikä saa kehon lämpötilan nousemaan tasolle, jota se ei voi käsitellä. Hypertermia on erittäin vakava sairaus, joka on hoidettava välittömästi.
Hypertermia voi ilmetä myös liikunnan uupumuksen vuoksi. Tietyt sairaudet voivat myös olla vaikuttava tekijä. Mikä tahansa sairaus, joka aiheuttaa heikkoutta tai korkeaa kuumetta, tekee kehosta alttiimman hypertermialle.
On olemassa muutamia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla voidaan välttää hypertermia. Tärkein ennaltaehkäisevä toimenpide on vaatteet, joita käytetään korkeissa lämpötiloissa. Kehon on hikoiltava kuumalla säällä, ja löysien vaatteiden käyttäminen on hyödyllistä.
Kevyet vaatteet, jotka on valmistettu kankaista, kuten pellavasta, pitävät kehon viileänä. Shortsit ja puuvillaiset t-paidat ovat myös erinomaisia valintoja kuumalle säälle. Aurinkohatun tai minkä tahansa hatun käyttäminen, joka varjostaa pään auringolta, voi auttaa estämään hypertermiaa.
Paljon nesteiden juominen kuumalla säällä on myös välttämätön varotoimi hypertermiaa vastaan. Nesteitä on otettava, vaikka et tunne janoa. Et ehkä huomaa, kun kehosi hikoilee. Säännöllinen nesteiden nauttiminen on tarpeen menetetyn veden täydentämiseksi ja verenkierron ylläpitämiseksi.
Vältä liian lämpimiä huoneita tai alueita. Varmista, että huoneet ovat hyvin tuuletettuja ja että ilmastointia voidaan käyttää. Älä syö suuria, raskaita aterioita, kun lähdet aurinkoon, koska se väsyttää kehoa.
Kun lähdet aurinkoon, älä altista itseäsi liikaa. Auringonpalvojilla on tapana pysyä auringossa tuntikausia. Tämä kuivattaa kehon ja voi johtaa vakavaan uupumukseen. Anna keholle aina aikaa tottua lämmön muutoksiin.
Kofeiinin ja nikotiinin kaltaisten aineiden välttäminen auttaa myös kehoa välttämään hypertermiaa. Kofeiini ja nikotiini ovat diureetteja ja kuivattavat kehoa. Alkoholi aiheuttaa myös kuivumista, ja sitä tulisi välttää auringossa.
Hypertermia voi tapahtua kenelle tahansa säällä. Lääkkeitä käyttävät vanhemmat ihmiset voivat olla alttiimpia, ja myös pienet lapset ovat erityisen vaarassa. Hypertermian oireita ovat päänsärky, sekavuus, väsymys ja pahoinvointi. Jos epäillään, lääketieteen asiantuntijan on välittömästi hoidettava hypertermiaa.