Tamponit ovat kuukautistuotteita, jotka on suunniteltu absorboimaan kuukautiskierron verta ennen kuin se poistuu emättimestä. Tamponin asettaminen oikein on yksi parhaista tavoista estää tamponivuoto. Naisen on myös tärkeää valita tarpeisiinsa sopiva tamponi. Esimerkiksi kevyelle ajalle suunnitellut tamponit voivat vuotaa raskaan jakson aikana. Säännöllisesti vaihdettavat tamponit voivat myös estää niiden vuotamisen.
Oikeaa tamponin asettamista pidetään tyypillisesti avaimena vuotojen estämisessä. Ennen tamponin asettamista naisten on ensin pestävä kätensä huolellisesti, jotta bakteerit eivät pääse emättimeen. Lisäksi tamponi ei saa koskaan koskea mihinkään ennen kuin se asetetaan emättimeen. Tamponit ovat saatavana applikaattoreilla tai ilman, ja monet naiset suosivat applikaattoreita, koska ne ovat helpompia ja vähemmän sotkuisia.
Kun asetat tamponin oikein vuotojen estämiseksi, naisen on ensin istuttava tai seisottava mukavasti. Seiso yksi jalka nostettuna ja jalka lepää kylpyammeella tai wc: llä on suosittu asento tamponin asettamiseen. Jotkut naiset voivat kuitenkin istua mukavammin jalat levinneinä tai kyykkyinä.
Tamponin applikaattori koostuu kahdesta pahvi- tai muoviputkesta, joista toinen on hieman pienempi putki suuremman putken sisällä. Sitä tulee pitää peukalolla ja etusormella applikaattorin keskellä, jossa kaksi putkea kohtaavat. Tällä applikaattorin osalla on yleensä matalia lehtoja. Kun asetat tamponia, kärki tulee asettaa emättimen aukon kohdalle alaselkää kohti. Narun pään tulee osoittaa poispäin rungosta.
Tamponi voidaan laittaa emättimeen. Pieni määrä vesipohjaista voiteluainetta voi helpottaa tätä tehtävää. Nainen voi lopettaa tamponin asettamisen, kun hänen sormensa koskettavat vain emättimen ulkopuolta. Pienempi putki voidaan työntää isompaan putkeen. Tämä auttaa työntämään tamponin oikeaan asentoon syvemmälle emättimeen.
Tamponin asettamisen jälkeen applikaattori on poistettava ja hävitettävä. Tamponinauhan tulisi olla tamponin ainoa näkyvä osa. Kun tamponi asetetaan oikein, nainen ei yleensä tunne sitä. Jos se tuntuu ollenkaan, se on poistettava ja uusi tamponi asetettava takaisin paikalleen.
Tamponit voidaan suunnitella imemään joko pieniä tai suuria määriä nestettä. Jos naisen virtaus on raskasta, hänen on valittava tamponi, joka on suunniteltu absorboimaan suuria määriä nestettä. Tamponit, jotka on suunniteltu absorboimaan vain pieni määrä nestettä, voivat aiheuttaa kuukautisten veren kiertämisen tamponin ympärille, mikä johtaa tamponivuotoon. Sukkahousuja voidaan käyttää myös raskaan virtauspäivän aikana, jotta vältetään sotku tamponivuodon sattuessa.
Tamponit on myös vaihdettava säännöllisesti tamponivuotojen estämiseksi. Useimpia naisia kehotetaan vaihtamaan tamponit neljän tai kahdeksan tunnin välein. Nainen voi yleensä vain koskettamalla kertoa, milloin hänen tamponinsa on vaihdettu. Tamponin vaihtamiseksi vanha on ensin poistettava vetämällä narusta varovasti.