Jotta voit selvittää parhaan tavan hoitaa pahanhajuista hengitystä tai halitoosia, sinun on ensin selvitettävä ongelman syy. Yleensä pahanhajuinen hengitys johtuu suussa kasvavista bakteereista. Tehokkain bakteerien kertymisen aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen hoito on oikea suuhygienia. Tämä sisältää hampaiden pesun vähintään kahdesti päivässä ja hammaslangan käytön kerran päivässä. Kielen harjaaminen on tärkeää myös halitoosin kesyttämisessä.
Kuiva suu on alttiimpi pahalle hengitykselle kuin kostea suu. Näin ollen runsaan veden juominen voi olla tärkeää epämiellyttävien hajujen hoidossa. Myös sokerittoman purukumin pureskelu on hyödyllistä, koska se stimuloi syljen tuotantoa ja pitää suun kosteana. Sokerisia kumia ei tule käyttää tähän tarkoitukseen; sokeri voi johtaa hampaiden reikiintymiseen ja pahanhajuiseen hengitykseen.
Käynti hammaslääkärilläsi voi olla hyödyllinen halitoosin hoidossa. Mädäntyvät hampaat ovat tunnetusti haitallisia suun hajuja aiheuttavia. Käy hammaslääkärissä vähintään kerran kuudessa kuukaudessa. Täytä ontelot viipymättä ja noudata hammaslääkärisi neuvoja pitääksesi suun terveenä.
Jos suuhygienia on tasoltaan paras, voit ehkäistä pahanhajuista hengitystä. On monia elintarvikkeita, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä hajuja suussa. Esimerkiksi sipulit, valkosipuli ja deli -liha ovat tunnetusti pahanhajuisia. Vältä niitä aina, kun haluat raikkaan tuoksun. Jotkut juustotyypit aiheuttavat myös halitoosia.
Jos syöt ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan halitoosia, muista, että hampaiden harjaus ei aja näitä hajuja pois. Heillä on tapana viipyä päivä tai kaksi. Paras vaihtoehto voi olla yrittää peittää haju suuvedellä ja minttuisilla purukumeilla. Joillakin ihmisillä on onnistunut peittämään pahanhajuinen hengitys pureskelemalla tuoreita persiljaoksia aterioiden jälkeen.
Vältä tupakointia, jos yrität välttää pahanhajuista hengitystä. Jos sinun on tupakoitava, muista, että purukumi ja rahapajat peittävät vain ongelman. Hoitoa varten sinun on harjattava, hammaslanka ja pysyttävä nesteytettynä. Siitä huolimatta saatat olla jumissa pahanhajuisesta hengityksestä niin kauan kuin jatkat tupakointia.
Joissakin tapauksissa pahanhajuinen hengitys johtuu terveydentilasta, ja sen hoito edellyttää sen aiheuttavien erityisten sairauksien hoitamista. Jotkut sairaudet, jotka yleensä aiheuttavat halitoosia, ovat ientauti, diabetes, munuaisten vajaatoiminta ja tietyt syövät. Suolen tukos ja nielutulehdus voivat myös johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet, että pahanhajuinen hengityksesi voi johtua taustalla olevasta sairaudesta.