Ilmavaivoja voi hallita useilla tavoilla. Ensinnäkin, sinun pitäisi harkita ruokavalion muuttamista, jos huomaat, että tiettyjen elintarvikkeiden ja ongelmasi välillä on yhteys. Toiseksi, kun sinulla on kaasua, yritä hajottaa se ja yritä myös pitää suoliston liikkeet säännöllisinä. Kolmanneksi saatat haluta ostaa lääkkeitä, jotka sisältävät semiteekonia, tai käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten piparminttu -teetä.
Yksi helpoimmista tavoista käsitellä ilmavaivoja voi olla myös yksi kiusallisimmista – kulkemalla kaasua. Monissa tapauksissa saatat kuitenkin huomata, että et pysty poistamaan kaasua luonnollisesti. Uskotaan, että kaasu -ongelmat pahenevat yleensä, kun suolet ovat saavuttaneet kapasiteettinsa tai ovat lähellä sitä. Kun otetaan huomioon tämä, on todennäköistä, että pystyt hallitsemaan ilmavaivojen kipua kannustamalla suoliston liikkeitä, ehkä laksatiivien avulla, ja syömällä tavalla, joka kannustaa suoliston säännöllisempään liikkeeseen.
On olemassa lukuisia käsikauppalääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua selviytymään ilmavaivoista. Jos menet apteekkiin, etsi tuotteita, jotka sisältävät semiteekonia. Tämän ainesosan sisältämät lääkkeet on yleensä suunniteltu auttamaan ihmisiä, joilla on ilmavaivoja, helpottamaan kaasun kulkua.
Joissakin tapauksissa ilmavaivat voidaan lopettaa tai ainakin vähentää merkittävästi niiden esiintymistä muuttamalla ruokavaliota. Esimerkiksi kuitupitoisten elintarvikkeiden on havaittu aiheuttavan tavallisesti suoliston kaasua. Joskus ongelman aiheuttavat elintarvikkeet, kuten juusto tai keinotekoisesti makeutetut tuotteet, tekevät niin, koska keho ei voi sietää niitä. Jos pystyt tunnistamaan ongelman syyt, voit ehkä poistaa ne tai vähentää syömääsi määrää. Saatat haluta tehdä nämä muutokset lääkärisi avustuksella.
Se, mitä syöt, voi myös auttaa hallitsemaan ilmavaivat. Piparminttu tee on yksi luonnollisista lääkkeistä kaasulle. Mayo Clinicin mukaan piparminttuöljy sisältää mentolia, jolla näyttää olevan antispasmodinen vaikutus ruoansulatuskanavan sileisiin lihaksiin.
Toinen luonnollinen tuote, jota kannattaa kokeilla, on aktiivihiili. Tämä jauhe, joka on usein saatavana tablettimuodossa, sitoutuu kaasuun, vähentää sen tilavuutta ja helpottaa sen hajoamista. Lisäksi kardemumman, fenkolin tai kuminan siementen syöminen todennäköisesti auttaa kipua. Jogurtti voi myös auttaa sinua, jos se sisältää acidophilusta.