Yleensä voit hallita synnytyskipua luonnollisesti tai lääkkeillä. Hengitys- ja rentoutumistekniikoita käyttävät yleisesti työläiset naiset käsittelemään supistusten ja synnytyksen kipua. Kylpyammeen, synnytyspallon käyttäminen tai asennon vaihtaminen synnytyksen aikana voi myös auttaa synnytyskipujen käsittelyssä. Analgeettinen injektio synnytyksen alkuvaiheessa voi auttaa sinua saamaan tarpeeksi mukavan lepohetken, ja epiduraali tai selkäydin voi vähentää tai poistaa merkittävästi supistuksiin ja synnytykseen liittyvää kipua.
Yksi suosituimmista tavoista hallita synnytyskipua on hallittu, syvä hengitys. Tätä käytetään sekä suosittu synnytysmenetelmä Lamaze että Bradley -menetelmä. Vaikka aiotkin ottaa lääkkeitä kivun hallintaan, hengittäminen syvään varhaisten supistusten kautta voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, kunnes olet valmis lääkitykseen. Jos aiot synnyttää ilman lääkkeitä, hengittäminen syvään supistusten kautta ja hallittu hengitys työntämisen aikana voi olla hyödyllistä.
Meditaatio tai hieronnan saaminen synnytyksen aikana voi myös auttaa hallitsemaan synnytyskipua. Häiriytyminen supistuksista voi helpottaa niiden ohittamista. Kumppanisi, perheenjäsenesi tai ystäväsi hieronta hartioillesi tai selällesi synnytyksen aikana voi auttaa lievittämään paljon lihasjännitystä, jonka supistukset voivat aiheuttaa, ja siten rajoittaa kipua.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että istuminen lämpimässä kylvyssä synnytyksen aikana voi vähentää suuresti naisen kokemaa kipua. Vaikka lämmin vesi on rauhoittavaa, se voi myös auttaa rentouttamaan selän ja lantion alueen lihaksia, mikä rajoittaa supistusten vaikutusta. Syntymäpallon istuminen tai nojaaminen, jota joskus kutsutaan harjoituspalloksi, voi myös auttaa hallitsemaan synnytyskipua.
Monissa tapauksissa supistukset ovat kaikkein tuskallisimpia, kun makaat selälläsi tai istut paikallaan. Vaihtamalla asentoja supistusten välillä ja niiden aikana voit todennäköisesti löytää sellaisen, joka tekee supistuksista kestävimmät. Kävely läheisen henkilön kanssa voi myös auttaa synnytyskipujen hoidossa. Liikkumisen synnytyksen aikana on myös osoitettu auttavan työn etenemisessä.
Synnytyksen alkuvaiheessa voidaan pistää kipulääkkeitä tai kipulääkkeitä, joiden avulla voit levätä varhaisten, usein satunnaisten supistusten aikana. Monissa tapauksissa näitä lääkkeitä ei anneta synnytyksen myöhemmässä vaiheessa, koska ne voivat aiheuttaa sekä sinun että vauvasi uneliaisuutta. Epiduraalinen, yleisimpiä kipulääkkeitä synnytyskipujen hallintaan, voi tunnistaa sinut vyötäröstä alaspäin ja vähentää tai poistaa epämukavuutta suuresti. Annoksesta riippuen saatat pystyä vielä kävelemään epiduraalin kanssa tai sinun on ehkä pysyttävä sängyssä. Nukutuslääkäri asettaa neulan alaselkään, mikä helpottaa jatkuvaa kipua.
Selkäranka on samanlainen kuin epiduraali, koska se tukahduttaa kipua vyötäröstä alaspäin. Toisin kuin epiduraali, selkäranka on kuitenkin yksi laukaus, joka voi kulua synnytyksen tai synnytyksen aikana. Kuten kaikilla lääkkeillä, myös kipulääkkeillä, epiduraaleilla ja spinaalilla on omat riskinsä, vaikka niitä pidetään turvallisina useimmille naisille ja lapsille. Jos haluat lisätä mahdollisuuksiasi saada haluamasi synnytyskokemus, keskustele kaikista synnytyskipujen hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa sekä ennen synnytystä että sen aikana.