Monien muiden oireiden, kuten mielialan ja kuumien aaltojen, lisäksi naisilla on tavallista väsymystä vaihdevuosien aikana. Tämä on oire, jota voidaan hallita useilla tavoilla. Monet naiset käyttävät hormonikorvaushoitoa väsymyksen ja muiden vaihdevuosioireiden hallitsemiseksi. Voidaan myös kokeilla luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kuten liikuntaa, terveellistä ruokavaliota ja joitakin yrttilisiä.
Naisilla, jotka kokevat väsymystä vaihdevuosien aikana, ensimmäinen askel on kääntyä lääkärin puoleen varmistaakseen, että väsymys on oire vaihdevuodesta eikä oire suuremmasta, vakavammasta ongelmasta. Väsymys voi olla indikaattori sydän- ja verisuonitaudeista, munuais- tai maksasairaudesta, diabeteksesta tai kilpirauhasongelmista. Kun kaikki muut mahdolliset väsymyksen syyt on suljettu pois, sitä voidaan pitää vaihdevuosien oireena.
Jotkut naiset haluavat käyttää hormonikorvaushoitoa käsitelläkseen vaihdevuosien väsymystä. Toiset kokeilevat luonnollisempaa lähestymistapaa nostamalla liikuntaa ja käyttämällä ginsengiä väsymyksen torjumiseksi ja energian lisäämiseksi. Ennen kuin teet mitään päätöksiä siitä, miten käsitellä väsymystä vaihdevuosien aikana, on tärkeää varmistaa, että lääkärisi hyväksyy menetelmät. Edellä mainittuja menetelmiä voidaan myös yhdistää. Jotkut naiset huomaavat, että hormonikorvaushoito on tehokas, mutta se on hyödyllisintä silloin, kun siihen liittyy säännöllistä liikuntaa.
Harjoitustyyppi, joka on yleisimmin määrätty vaihdevuosien väsymyksen korjaamiseksi, on kävely. Vain 20–30 minuutin päivittäinen kävely on osoittautunut parantavan useimpien ihmisten energiatasoa ja voi varmasti toimia myös vaihdevuodet ohittaneille naisille. Naisille, jotka ovat jo melko kunnossa, tai naisille, jotka tulevat paremmin kuntoilemaan kävelyohjelman mukaan, kävely voidaan korvata lenkillä tai juoksuilla. Muita harjoituksia, jotka voivat auttaa lisäämään energiatasoa ja taistelemaan väsymystä vaihdevuosien aikana, ovat vaellus, uinti, maastohiihto ja jooga.
Kaksi muuta hyvää tapaa käsitellä väsymystä vaihdevuosien aikana on pysyä terveellisessä ruokavaliossa ja pidättäytyä ylikuormittamasta aikataulua. Syöminen terveellisellä ruokavaliolla, joka on täynnä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa, voi lisätä energiaa. On myös tärkeää välttää tupakointia ja rajoittaa alkoholin ja kofeiinin saantia. Kuitenkin sen varmistaminen, että aikataulu ei ole ylikuormitettu, on myös erittäin tärkeä vaihdevuosien väsymyksen torjumiseksi. Monet naiset huomaavat, että ei vain ole mahdollista pysyä elämässä, jota he ylläpitivät ennen vaihdevuodet.