Kaksoissokkotutkimuksissa 5-HTP: n on osoitettu olevan hyvä vaihtoehto reseptilääkkeille. Jos haluat käyttää 5-HTP: tä masennukseen, useimmat ihmiset ottavat 50-500 mg päivittäin. Haittavaikutukset rajoittuvat tyypillisesti ruoansulatuskanavan häiriöihin, jotka yleensä häviävät muutaman ensimmäisen päivän jälkeen.Tämä lisäosa on vasta -aiheinen ihmisille, jotka käyttävät tietyntyyppisiä lääkkeitä, elleivät ne ole lääkärin valvonnassa. Voit ostaa 5-HTP: tä ilman reseptiä Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Isossa-Britanniassa.
Kun 5-HTP metaboloituu, se muuttuu tryptofaaniksi. Tryptofaani auttaa kehoasi tuottamaan korkeampia serotoniinipitoisuuksia. Korkeammat serotoniinitasot välittävät masennusta ja sen oireita, mikä voi johtaa elämänlaadun paranemiseen.
Useat kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet 5-HTP: n masennuslääkkeet. Joissakin tutkimuksissa on käytetty Hamiltonin masennusasteikkoa ja itsearviointia sen määrittämiseksi, oliko fluvoksamiini vai 5-HTP tehokkaampi. Useiden viikkojen kuluttua tutkijat havaitsivat, että molemmat potilasryhmät osoittivat masennuksen oireiden yleistä vähenemistä. Ero oli siinä, että potilaat, jotka käyttivät 5-HTP: tä masennukseen, sietävät sitä paljon paremmin kuin fluvoksamiinia käyttävät potilaat. Muut tutkimukset eri asteikolla ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia.
Holistiset lääkärit voivat suositella enintään 50 mg päivässä, kun aloitat 5-HTP: n käytön masennukseen. Monet ihmiset reagoivat tähän pieneen annokseen, mutta jotkut tuntevat olonsa paremmaksi jopa 500 mg: n annoksilla. On erittäin tärkeää olla ottamatta enemmän 5-HTP: tä kuin on tarpeen, koska saattaa kehittyä vakavia sivuvaikutuksia.
Serotoniinioireyhtymä voi olla 5-HTP: n mahdollisesti hengenvaarallinen sivuvaikutus. Oireita ovat vilunväristykset, vapina, sekavuus, päänsärky, levottomuus ja ripuli. Se voi myös aiheuttaa ihottumaa, päänsärkyä tai pahoinvointia, ja saatat nähdä eläviä unia tai painajaisia. Joissakin tutkimuksissa on havaittu myös sydämen venttiilivaurioita. Lievemmät oireet häviävät yleensä useita päiviä 5-HTP: n aloittamisen jälkeen masennuksessa.
5-HTP: n käyttö masennukseen ei ole ratkaisu kaikille. Ihmiset, jotka saavat reseptilääkkeitä, Parkinsonin taudin lääkkeitä, MAO-estäjiä tai antibiootteja, eivät saa ottaa 5-HTP: tä. Lisäksi laihdutuslääkkeitä, barbituraatteja, kemoterapialääkkeitä, rauhoittavia aineita tai alkoholia ei tule yhdistää 5-HTP: hen. Jos päätät itsehoitoa tämän lisäaineen kanssa, on erittäin tärkeää kertoa lääkärillesi, mitä teet, varsinkin jos hän ehdottaa, että otat jonkin näistä vasta-aiheisista lääkkeistä.
Sublingvaalisia, suihkeita, tavallisia ja vapautuvia tabletteja tai kapseleita 5-HTP: tä voi ostaa paikallisista terveyskaupoista tai markkinoilta. Niitä on saatavana myös monien verkkokauppojen kautta. 5-HTP: tä myydään yleisimmin 50 mg, 100 mg tai 200 mg annoksina.