Kasviallergiat tuovat aivastelua, vetisiä silmiä, kutiavaa ihoa ja lieviä päänsärkyjä valitettaville potilaille. On monia tapoja minimoida altistuminen ja reaktio kasvien siitepölylle. Voit vähentää oireidesi vakavuutta ja lisätä oireettomien päivien määrää. Pienet muutokset pukeutumiseen, tapoihin, maisemointiin ja tietoisuuteen tuovat nopeaa mutta pysyvää helpotusta.
Kaikki kasvien allergiat ovat seurausta ilmassa kiertävistä siitepölystä. Siitepöly tarttuu vaatteisiisi ja ihoosi ja joutuu silmiin, nenään ja suuhun. Voit minimoida altistumisen käyttämällä hattua, aurinkolaseja, pitkiä hihoja ja pitkiä housuja. Siitepöly voi jopa pysyä hiuksissasi ja jatkaa ärsytystä. Puhdista itsesi ulkona ollessasi vaihtamalla vaatteet ja suihkussa.
Jotta siitepölyä vältettäisiin täydellisemmin, mene ulos mahdollisimman vähän ja tee sisäympäristöstäsi siitepölytön. Pidä ilmanpuhdistimen, ilmastointilaitteen tai tuulettimen ilmansuodattimet puhtaina. Aja ikkunat ylös ja tuuletusaukot kiinni. Siirrä ulkotyöt ammattitaitoiselle palvelulle tai muille kotitalouksillesi. Älä tee esimerkiksi nurmikon leikkaamista, haravointia, kulkuväylien lakaisemista, pensaiden ja kasvien leikkaamista, rikkaruohojen, kompostin levitystä, multaa tai jopa vihannesten tai kukkien keräämistä.
Useat kansalliset virastot pitävät kirjaa siitä, mitä kutsutaan “siitepölymääriksi”. Tämä luku antaa päivittäisen arvion siitä, kuinka paljon siitepölyä kiertää ilmassa lähellä asuinpaikkaa. Tämän numeron tarkistaminen varoittaa sinua, jos kohtaat suuren riskin päivän. Yritä ryhtyä lisävarotoimiin kasviallergioiden välttämiseksi. Siitepöly on aina erityisen korkea aamulla, joten ajoita tehtävät iltapäivällä.
Jos hallitset pysyvästi etu- ja takapihaa, nurmikkoa ja naapurin maisemointia, voit ryhtyä pysyviin toimenpiteisiin poistamaan siitepölytuotanto. Vain uroskasvit päästävät suuria määriä siitepölyä ilmaan. Kannusta kotitaloutta, naapureita ja naapurustosuunnittelukomiteoita istuttamaan vain naispuita ja pensaita.
Arvioi omaisuutesi siitepölykasveille. Puut, kuten vaahtera, koivu, setri, saksanpähkinä, sypressi, jalava, hikkori, poppeli, tuhka ja sycamore, eivät ole suositeltavia. Bermudan ruoho, nurmikko ja ambras ovat yleisiä kasveja, jotka aiheuttavat heinänuhaa ja kasvi -allergioita. Kun pidät nurmikon siististi, ruoho ei kukki ollenkaan. Levitä rikkakasvien torjunta -ainetta tai siemeniä kilpailevia kasveja rikkaruohojen poistamiseksi. Voit esimerkiksi korvata rikkakasvien rinteet alkuperäisillä luonnonkukilla, jotka eivät tuota niin paljon siitepölyä.