Monissa epätieteellisissä kyselyissä julkisen puhumisen pelko ylittää jopa julkisen alastomuuden tai kuoleman pelon. Ajatus pitää puhe muiden edessä voi täyttää monet ihmiset pelon tai ahdistuksen tunteella. Julkisen puhumisen ei kuitenkaan tarvitse olla huutojen täyttämää kauhujen karnevaalia, jonka usein kuvittelemme. Pienellä harjoituksella ja muutamalla neuvolla ahdistuksen hallitsemiseksi saatat huomata odottavasi seuraavaa illallisen jälkeistä puhetta tai projektiesitystä.
Yksi helpoimmista tavoista parantaa julkista puhumista on puhua enemmän julkisesti. Tämä saattaa kuulostaa tarpeettomalta, mutta mieti, kuinka monta mahdollisuutta sinulla on puhua keskimääräisen viikon aikana. Kuinka monta näistä mahdollisuuksista hylkäsit julkisen puheen pelon vuoksi?
Paremmaksi puhujaksi tuleminen on osittain lihasmuistia. Käytä enemmän tilaisuuksia pitää lyhyitä puheita aina kun mahdollista, ja kiinnitä huomiota siihen, miltä tuntuu seistä, puhua, lukea tekstistä ja saada katsekontaktia. Ei ole väliä, onko kyseessä pyhien kirjoitusten lukeminen kirkossa, myyntiesitys vai paahtoleipä häissä. Temppu on hankkia lisää kokemusta, jotta julkisen puhumisen ahdistus ei enää hallitse sinua.
Etsi täydennyskoulutuskursseja, jotka on suunniteltu auttamaan julkisessa puhumisessa. Joskus yritykset sponsoroivat työntekijöitä osallistumaan seminaareihin julkisen puhumisen taitojen parantamisesta. Ilmoittautuminen puhekurssille paikallisessa korkeakoulussa voi auttaa sinua oppimaan erilaisten puheiden suorittamisen.
Tutustu kansallisten julkisesti puhuvien järjestöjen, kuten Toastmastersin, paikallisiin lukuihin. Voit myös oppia havainnoimalla – katso televisiosta ammattipuhujaa nähdäksesi, kuinka hän käsittelee ahdistusta. Pastori tai muu julkinen puhuja voi myös tarjota neuvoja julkisen puhumisen fyysisistä näkökohdista.
Se auttaa usein oppimaan niin paljon kuin mahdollista aiheesta ennen puheen pitämistä. Jos joku kysyisi sinulta Memphisin arkkitehtuurin vaikutuksesta länsimaailmaan, olet todennäköisesti heti riittämätön ja ahdistunut. Mutta entä jos joku kysyy sinulta, kuinka harjaat hampaasi? Sinusta tuntuisi todennäköisesti Oraakkelilta Delfissä, koska sinun pitäisi tuntea tämä menettely hyvin.
Tämä on yksi parhaista tavoista parantaa julkista puhumista. Ajattele itseäsi asuvaksi asiantuntijaksi, joka on tuonut valaisemaan yleisöä erittäin tärkeästä aiheesta. Jos säilytät tämän ajattelutavan koko puheen ajan, sinun pitäisi löytää etsimäsi sisäinen luottamus.