Koska kiropraktinen lääketiede sisältää käytännön hoitoa ja manipulointia, on välttämätöntä, että teet itsestäsi mahdollisimman rentoa ennen kuin käyt kiropraktikolla. Venytä lihaksia varovasti, kunnes ne tuntuvat lihaksikkaammilta. Käy pitkään suihkussa tai liota kylpyammeessa. Tee syviä hengitysharjoituksia tai jotain muuta, mikä saa kehosi ja mielesi rentoutumaan.
Yritä myös saapua hieman aikaisemmin tapaamiseen kiropraktikon kanssa, jotta voit pudottaa pois stressin, jonka olet mahdollisesti saanut ajon aikana. Voit jopa pyytää jotakuta muuta ajamaan sinua. Hengitä syvään ja puhdista mielesi kaikista huolenaiheista. Mahdollisuus istua hiljaa muutaman hetken ennen tapaamista voi vaikuttaa suuresti siihen, kuinka hyvin hoito sujuu.
Kun kiropraktikko yrittää suorittaa manipulaatioita tai säätöjä, jäykkyys ja jännitys vaikeuttavat prosessia. Kiropraktikko ei ehkä pysty suorittamaan niin paljon hoitoa kuin hän kokee tarpeelliseksi, tai hoidot voivat osoittautua kivuliaiksi. Olet myös kipeä paljon pidempään hoidon jälkeen, jos et ole kunnolla rentoutunut.
Toinen asia, jonka voit tehdä valmistautuaksesi kiropraktikon vierailuun, on tehdä luettelo kysymyksistä, joita haluat kysyä. Kysymysten kirjoittaminen auttaa sinua muistamaan ne. Muuten saatat hämmentyä hoidon aikana ja unohtaa. Voit esimerkiksi kysyä, kuinka monta käyntiä kiropraktikko pitää tarpeellisina, kuinka usein niiden pitäisi tapahtua ja onko vierailujen välillä harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua parantumaan nopeammin.
Tarkista myös sairausvakuutuksen tarjoajalta, että suunnitelmasi kattaa kiropraktikon vierailut. Jotkut palveluntarjoajat pitävät kiropraktikon vierailua vaihtoehtoisena lääkkeenä eivätkä sisällytä sitä kattavuuteensa. Jos kiropraktiikka on mukana, varmista, että haluamasi kiropraktikko on verkossa. Lisäksi varmista, että kiropraktikon vierailu ei edellytä lähettämistä ensisijaiselta lääkäriltäsi saadakseen maksun.