Miten voin välttää silmien kuivumista kontakteista?

Monet ihmiset kokevat yllättäen kuivia silmiä kosketuksista, mutta on olemassa joitakin tapoja estää tämä kiusallinen ongelma. Esimerkiksi tiettyjä tottumuksia on lisättävä päivittäiseen rutiiniin, kuten kontaktin käytön rajoittaminen, vilkkuu usein ja juoda paljon vettä. Keinotekoisten kyyneleiden käyttäminen päivällä ja rauhoittava geeli yöllä voivat myös vähentää mahdollisuuksia kokea kuivia silmiä kontaktien käytön aikana. Yhteystietojen hoito yleensä voi myös auttaa, kuten heittää ne ulos, kun ne neuvotaan, ja kostuttaa ne uudelleen päivän aikana.

Saatat huomata, että silmäsi kuivuvat sen jälkeen, kun olet käyttänyt kontakteja useita tunteja päivässä monta päivää peräkkäin, minkä vuoksi sinun pitäisi saada tapana rajoittaa käyttöäsi aina, kun mahdollista. Harkitse esimerkiksi niiden poistamista, kun käytät tietokonetta, koska ihmiset tuijottavat näyttöä pitkään vilkkumatta, mikä johtaa silmien kuivumiseen. Jos et voi rajoittaa käyttöäsi, yritä lisätä vilkkuvaa määrää. Juominen paljon vettä ja diureettien, kuten alkoholin ja kofeiinin, välttäminen voivat myös auttaa sinua välttämään kuivia silmiä, koska tämä pitää koko kehosi nesteytettynä.

On myös hyödyllistä aloittaa keinotekoisten kyyneleiden käyttö pitämään silmäsi kosteina koko päivän. Parhaat lajikkeet eivät sisällä säilöntäaineita, jotka ärsyttävät herkkiä silmiä. Vältä pisaroita, joiden väitetään poistavan silmien punoitusta, koska ne eivät lievitä silmien kuivumista ja voivat itse asiassa ärsyttää silmiä enemmän, koska ne supistavat verisuonia. Voit myös saada geeliä, joka on tarkoitettu vähentämään kuivaa silmää, vaikka tällaisella tuotteella on taipumus sumentaa silmiä useita minuutteja, joten se on parasta levittää nukkumaan mennessä.

Kontakteista huolehtiminen on yhtä tärkeää kuin silmiesi hoito, koska niiden pitäminen hyvässä kunnossa voi auttaa vähentämään mahdollisuuksia saada kuivat silmät kosketuksista. Useimmat kertakäyttöiset piilolinssit määrittävät, kuinka kauan voit käyttää niitä ennen kuin heität ne pois uuden parin hyväksi, ja näiden sääntöjen noudattaminen on yksinkertainen tapa välttää kuivia silmiä. Sinun on myös puhdistettava linssit päivittäin liuoksella ja harkittava niiden ottamista ulos keskipäivällä liottaaksesi ne uudelleen, jotta ne voivat imeä kosteutta ennen kuin laitat ne takaisin silmiin. Jos silmissäsi ilmenee edelleen kuivia silmiä näiden toimenpiteiden jälkeen, harkitse kuiville silmille tarkoitettujen merkkien käyttöä, kuten sellaista, joka päästää enemmän happea silmään ja imee siitä vähemmän kosteutta.