Äärimmäisellä kehonrakennuksella voi olla useita etuja, kuten sallia ihmisen olla terveempi, lisätä itsetuntoa, lisätä energiaa ja sallia kilpailu tapahtumissa. Jotkut äärimmäisen kehonrakennuksen haitoista sisältävät liiallisia aikasitoumuksia, kovaa työtä ja tiukan ruokavalion noudattamista. Lisäksi äärimmäiseen kehonrakennukseen pääseminen maksaa myös tietyn määrän rahaa.
Yksi äärimmäisen kehonrakennuksen suurista eduista on parantunut terveys. Kun harjoittelet ja nostat painoja usein, henkilö voi pudottaa rasvaa, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja parantaa yleistä terveyttä. Yksilöt, jotka osallistuvat kehonrakennukseen, kokevat myös lisääntynyttä energiaa koko päivän ajan.
Toinen kehonrakennuksen etu on, että se voi lisätä itsetuntoa. Kun yksilö on suuri ja lihaksikas, se voi lisätä kunnioitusta kyseistä henkilöä kohtaan. Kehonrakentaja ottaa vastaan muiden ihmisten kunnioituksen, ja se lisää hänen itsetuntoaan. Kehonrakentajan kehon parantaminen edistää myös parempaa itsekuvaa.
Kehonrakentajat pääsevät kilpailemaan myös kehonrakennustapahtumissa. Kilpailun jännitys voi olla erittäin jännittävää. Kehonrakentajat pääsevät usein matkustamaan muihin paikkoihin osallistuakseen näihin kilpailuihin. Kehonrakennuskilpailun voittaminen voi olla erittäin palkitsevaa yksilönä.
Vaikka äärimmäisessä kehonrakennuksessa on etunsa, on myös joitain haittoja. Yksi suurimmista haitoista on se, että kehonrakentajan tasolle pääseminen vie paljon aikaa ja kovaa työtä. Kehonrakentajien on harjoiteltava useita tunteja päivässä useimmissa tapauksissa. Ajan löytäminen tämän sovittamiseksi keskimääräiseen aikatauluun voi olla erittäin vaikeaa. Sitten kun on aika osallistua kehonrakennuskilpailuihin, tämä vie vielä enemmän yksilön aikaa.
Kehonrakennusrutiinin tekeminen voi olla myös erittäin vaikeaa. Tätä varten yksilön on osallistuttava erittäin intensiiviseen painonnostoon tuntikausia. Monilla ihmisillä ei ole siihen tarvittavaa kurinalaisuutta.
Kehonrakentajan on myös noudatettava tiukkaa ruokavaliota, jotta prosessi toimisi. Monet ihmiset eivät voi syödä niin terveellisesti kuin vaaditaan oikean tuloksen saamiseksi. Kehonrakentajaksi ryhtyminen on myös melko kallista. Yksilön on käytettävä hyvä osa budjetistaan oikeisiin elintarvikkeisiin sekä kuntosalin jäsenyyden tai laitteiden maksamiseen.