Ashwagandha voi olla yksi tärkeimmistä Ayurvedic-lääketieteessä käytetyistä rohdosvalmisteista. Amerikkalaiset, afrikkalaiset ja intiaanit ovat käyttäneet sitä satojen vuosien ajan kuumeiden, infektioiden ja tulehdusten hoitoon. Ashwagandhaa pidetään adaptogeenina, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa parantamaan yleistä fyysistä kestävyyttä ja voimaa, samalla kun se lisää vastustuskykyä ja parantaa suorituskykyä. Yrtti sisältää tärkeitä antioksidantteja ja sillä voi olla useita terveyshyötyjä, mukaan lukien lisääntynyt kognitiivinen kyky, immuunijärjestelmän parantaminen, stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievitys sekä miehen libido lisääminen.
Tieteellinen tutkimus ashwagandhan hyödyistä viittaa siihen, että yrtti voi lisätä kestävyyttä, kestävyyttä sekä fyysistä ja kognitiivista suorituskykyä. Herbalistit ja tutkijat pitävät ashwagandhaa adaptogeenina – tästä syystä tutkijat uskovat, että ashwagandha voi lisätä energiatasoa, stimuloida verenkiertoa tärkeimpiin elimiin ja vahvistaa immuunivastetta.
Tutkijat uskovat, että ashwagandha sisältää voimakkaita antioksidantteja, mukaan lukien superoksididismutaasia, katalaasia ja glutationiperoksidaasia. Nämä antioksidantit voivat auttaa estämään monenlaisia syöpiä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja hidastamaan ikääntymisen merkkejä. Ashwagandhalla voi myös olla kasvaimia torjuvia ominaisuuksia ja se voi olla hyödyllistä syöpäpotilaiden hoidossa. Se voi olla hyödyllinen kuumeiden, infektioiden ja tulehdussairauksien, kuten niveltulehduksen, hoidossa.
Muita ashwagandhan etuja voivat olla kognitiivinen tuki ja muistin menetyksen väheneminen Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla. Tutkijat uskovat, että ashwagandha hyödyttää aivoja lisäämällä asetyylikoliinireseptorin aktiivisuutta. Nämä reseptorit ovat vastuussa kognitiivisten kykyjen ja muistin korkean tason ylläpitämisestä. Tutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandha voi stimuloida hermosolujen kasvua aivoissa ja parantaa kognitiivista suorituskykyä.
Lisätutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandha-lisäaineet voivat käyttäytyä samalla tavalla kuin GABA, joka on unesta, levosta ja rentoutumisesta vastaava välittäjäaine. Tästä syystä tutkijat uskovat, että ashwagandhan hyödyt voivat sisältää ahdistuksen, masennuksen ja unettomuuden lievitystä. Ashwagandhaa on käytetty perinteisesti parantamaan miesten seksuaalista toimintaa, ja sillä voi olla myös afrodisiaakteja.
Ashwagandhaa on käytetty perinteisesti keuhkojen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän tonic-lääkkeenä. Tutkijat uskovat, että ashwagandha voi auttaa säätelemään verenpainetta ja alentamaan kolesterolitasoja. Tutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandhan hyötyihin voi kuulua alentunut verensokeritaso sekä insuliiniresistenssin väheneminen potilailla, joilla on tyypin 2 diabetes. Tästä syystä tutkijat ja yrttitutkijat uskovat, että ashwagandha voi olla yrttilisä, joka voi hyödyttää tyypin 2 diabetesta sairastavia.