C -vitamiinin purukumi on eräänlainen pureskeltava vitamiini, jota usein annetaan lapsille tai jopa aikuiset, joilla on vaikeuksia niellä pillereitä. Tämän vitamiinin ottamismenetelmän ilmeinen ammattilainen on, että pillereitä ei tarvitse niellä, mikä voi olla vaikeaa tai mahdotonta joillekin ihmisille. C -vitamiinin tärkein haitta on se, että lapset voivat alkaa pitää vitamiineja karkkeina, mikä voi johtaa siihen, että he ottavat liikaa vitamiineja, mikä johtaa mahdolliseen C -vitamiinin yliannostukseen. Toinen negatiivinen puoli on se, että kumimaisia vitamiineja myydään yleensä pienemmissä, kalliimmissa pakkauksissa kuin tavallisia pillereissä olevia vitamiineja.
Useita erilaisia makuja, etenkin hedelmiä ja sitrushedelmiä, on saatavana C -vitamiinin kumimaiselle. Tämä tekee niistä miellyttävämpiä ja miellyttävämpiä pureskella. Lapsille ne voivat olla myös eri muotoja, kuten sarjakuvahahmoja. Lapset, jotka ovat vastustuskykyisiä vitamiinien ottamiselle, ovat usein herkempiä ottamaan kumimaista vitamiinia, koska siitä tulee hauskempaa. Kuten minkä tahansa muun vitamiinin kohdalla, myös C-vitamiinin kumipohjaisen annoksen ennalta mitattu annos on todettu turvalliseksi ohjeen mukaan otettuna, mikä helpottaa suositellun C-vitamiinin päivittäisen saannin saamista.
C -vitamiinin kumipuolen huonot puolet liittyvät suoraan positiivisiin puoliin. Ensinnäkin miellyttävän hedelmäisen maun tai kirkkaiden värien lisäämiseksi C -vitamiinikumi sisältää usein tietyn määrän sokeria ja väriaineita, joita jotkut vanhemmat eivät ehkä halua antaa lapsilleen. Lisäksi on erittäin tärkeää pitää C -vitamiinipullo poissa lasten ulottuvilta koko ajan, koska lapset eivät ehkä ymmärrä, etteivät ne ole karkkeja, joita voi syödä vapaasti. Jos lapset tarttuvat pulloon, he voivat syödä useita vitamiineja, jotka voivat olla vaarallisia.
Teknisesti C -vitamiinin yliannostus ei ole mahdollista, koska elimistö ei varastoi ravintoainetta. Liian paljon C -vitamiinia kerralla voi kuitenkin aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, erityisesti lapsilla. Näitä ovat oksentelu ja ripuli sekä lisääntynyt virtsaaminen, jotka kaikki voivat johtaa nestehukkaan. Tämä on erittäin vaarallista ja voi olla hengenvaarallista, joten on tärkeää seurata näitä oireita huolellisesti ja saada tarvittaessa ensiapua. Kaiken kaikkiaan kumiset vitamiinit ovat hyvä vaihtoehto lapsille, jos muita vaihtoehtoja ei ole saatavilla, mutta niitä on seurattava tarkasti.