Yleensä ergonomisia laitteita on kolme päätyyppiä: asennot ja selkärangan terveys; ranteen ja käsivarsien sijoittamiseen, erityisesti näppäimistöjen osalta; ja silmien rasituksen vähentämiseksi. Monet toimistot ja yritykset palkkaavat ergonomia -asiantuntijoita auttamaan työasemien suunnittelussa työntekijöiden mukavuuden ja terveyden maksimoimiseksi, ja näissä tapauksissa käytetään usein erilaisia laitteita yhdessä. Normaalisti on myös mahdollista ostaa tuolit, jalkaterät ja muut työkalut erikseen. Vaikka suurin osa ergonomian tutkimuksesta on omistettu tietokoneiden työasemille sijoitetuille, se ei rajoitu millään tavalla yritysten toimistoihin tai edes tietotekniikkaan. Jotkut harvinaisimmista laitetyypeistä käsittelevät erikoistuneempia työympäristöjä, kuten ihmiset, jotka viettävät päivät ajaessaan raskaita koneita tai jotka seisovat kassalla tai rekistereissä.
Ergonomian ymmärtäminen yleensä
Perusmielessä ergonomia on ihmisten työympäristössä opiskelu; kurinalaisuutena se yleensä etsii tapoja maksimoida tehokkuus ja terveys. Ergonomia on tärkeä turvallisuusongelma yrityksille ja niiden työntekijöille. Jos työpaikka ei ole ergonomisesti ystävällinen, työntekijät voivat joutua loukkaantumaan, mikä johtaa työn menetykseen, sairaanhoitokustannuksiin ja joissakin tapauksissa vammautumiseen ja työntekijöiden korvausvaatimuksiin. Monet yritykset välttyvät mahdollisilta ongelmilta ottamalla yhteyttä ergonomia -asiantuntijaan, sopimusasiantuntijaan, joka arvioi tilanteen, tarjoaa ratkaisuja ja suosittelee erikoislaitteita vastaamaan tietyn työpaikan työntekijöiden tarpeita.
Useimmissa tapauksissa tällaisilla laitteilla on pari päätavoitetta: ne on suunniteltu maksimaaliseen mukavuuteen ja tukeen samalla kun ne auttavat ehkäisemään vammoja, jotka aiheutuvat laitteista, jotka asettavat yhden tai useamman kehon osan luonnotonta asentoa. Oikeiden laitteiden löytäminen voi tuottaa paremman työkokemuksen, mikä voi parantaa tuottavuutta. Saatavilla on laaja valikoima tuotteita, ja niihin voivat kuulua muun muassa heijastamattomat lasit, säädettävät näppäimistöt ja ergonomiset tuolit.
Asentoon suunnitellut tuolit ja työkalut
Ergonomiset tuolit ovat joitakin suosituimmista tuotteista, ja ne on yleensä suunniteltu tukemaan selkää ja selkärankaa pitkiä aikoja istuma -asennossa. Useimpia perinteisiä tuoleja ei ole suunniteltu kehomekaniikkaa ajatellen, joten pitkäaikainen istuminen voi aiheuttaa epämukavuutta. Useimmat ergonomiset tuolit ovat tutkimuksen ja tieteen takana, mikä takaa tarkan asennon ja tuen käyttäjälle. Nämä voivat olla erittäin kalliita, vaikka ne ovat parhaita ratkaisuja selkä-, niska- ja hartiakipuun ja väärästä asennosta johtuvaan silmien rasitukseen.
Usein suositellaan myös jalkatukia tai nostimia, ja niitä käytetään usein erikoistuolien yhteydessä. Pääntuet ja käsinojat voivat myös olla osa yhtälöä, ja myös erikoislattiamattoja voidaan käyttää.
Näppäimistöt ja työasemat
Toistuvaa rasitusta esiintyy useimmiten, kun henkilö istuu hankalassa asennossa pitkään tai tekee toistuvia liikkeitä koko työvuoron ajan. Monien kuukausien tai vuosien ajan tämä voi johtaa tuki- ja liikuntaelimistön vammaan. Ergonominen näppäimistötaso voi auttaa ehkäisemään tai helpottamaan toistuvasta kirjoittamisesta ja hiirestä aiheutuvia ranteiden vaurioita. Vaihtoehtoja on pari; Jotkut ovat itse asiassa kaltevia tai muotoiltuja näppäimistöjä, jotka on suunniteltu pakottamaan ranteen ja sormien kulma, kun taas toiset ovat yksinkertaisesti pidikkeitä tai nostimia olemassa oleville työkaluille.
Silmäkeskeiset laitteet
Silmien väsyminen on toinen yleinen ongelma, joka koskee niitä, jotka työskentelevät tietokoneiden kanssa säännöllisesti. Useimmista näytöistä ja näytöistä tuleva häikäisy, jota usein kutsutaan ”luminanssiksi”, voi aiheuttaa päänsärkyä tai näköhäiriöitä aiheuttavaa rasitusta. Häikäisemättömät lasit, jotka auttavat vähentämään tietokonenäön oireyhtymän (CVS) riskiä, kuuluvat ergonomisiin laitteisiin, jotka vähentävät silmien rasitusta. Suodattimet tai suojat, jotka sopivat näytön päälle, ovat toinen vaihtoehto.
Säätöjen ja säännöllisen seurannan merkitys
Kun valitset ergonomisia laitteita kotiin tai toimistoon, on tärkeää muistaa, että tällaisten tuotteiden väärä käyttö voi aiheuttaa lisävahinkoja ja tehdä laitteista hyödyttömiä. Useimmat yritykset arvioivat työntekijöiden ergonomiaa jonkin verran säännöllisesti, ja monet laitemyynnin ammattilaiset tarjoavat myös säännöllisiä tarkastuksia ja säätöjä, yleensä maksutta. Säännölliset säädöt voivat olla tarpeen, jotta laite pysyy mahdollisimman hyödyllisenä.
Ergonomiset laitteet voivat auttaa estämään vammoja, mutta käyttäjien tulee muistaa, että on silti tärkeää pitää usein venytystaukoja. Asiantuntijat suosittelevat usein, että työntekijät jättävät asemansa hetkeksi tunnin tai kaksi vain seisomaan, kävelemään muutaman askeleen ja keskittämään katseensa johonkin muuhun kuin näyttöön.