Peruslämpötilalukema ilmoittaa kehon lämpötilan, kun se on täysin levossa. Menetelmät tämän lämpötilan tarkistamiseksi edellyttävät digitaalisen lämpömittarin käyttöä, joka voidaan asettaa emättimeen, suun kautta tai peräsuoleen. Kun kehon peruslämpötilaa tarkistetaan, naisten on otettava lukema heti herätessään.
Peruslämpötila on hyödyllinen auttaa naisia määrittämään päivät, jolloin sukupuoli todennäköisesti johtaa raskauteen. Peruslämpötilan tarkistus voi auttaa naista joko estämään raskauden tai tulemaan raskaaksi. Naisilla, jotka seuraavat peruslämpötilaa ehkäisyn tai hedelmällisyyden vuoksi, ei ole haittavaikutusten vaaraa. Peruslämpötilan tarkistus on myös yksi tapa vahvistaa raskaus.
Naiset voivat halutessaan asettaa lämpömittarin suuhunsa, emättimeensä tai peräsuoleen. Ei ole suositeltavaa muuttaa paikkaa, johon lämpömittari asetetaan, saman jakson aikana. Vaihtaminen alueelta toiselle voidaan tehdä nykyisen syklin päätyttyä. Emättimen emättimen lämpötilan tarkistaminen tuottaa korkeampia lämpötiloja kuin suun kautta saadut lukemat.
Asiantuntijat suosittelevat kehon peruslämpötilan tarkistamista samaan aikaan joka aamu. Lämpötilan tarkistaminen samanaikaisesti koko syklin aikana sallii niiden, jotka vasta aloittavat tallennuksen, oppia tuntemaan syklit. Perus ruumiinlämpötila ei voi varoittaa naisia etukäteen siitä, että he ovuloivat pian. Nämä lämpötilalukemat voivat osoittaa ovulaation vasta sen jälkeen, kun se on tapahtunut.
Naisten tulisi välttää liikuntaa ennen lämpötilan mittaamista. Syömistä ja juomista on myös lykättävä, kunnes lämpötila on tarkistettu. Jos nainen ei ole nukkunut vähintään kolme tai neljä tuntia herätessään, lämpötilalukema ei kelpaa.
Useat tekijät voivat vaikuttaa kehon peruslämpötilan tulokseen. Alkoholin tai lääkkeiden käyttö edellisenä iltana voi aiheuttaa lämpötilan vaihteluita. Kodin lämpötila voi myös vaikuttaa lukemiin, koska se voi aiheuttaa naisen lämpenemisen tai kylmemmän kuin tavallisesti. Naisten, jotka tarkistavat peruslämpötilaa, on otettava huomioon, että lukema on pienempi kuukautisten päättymisestä ovulaation alkuun. Lämpötila nousee ovulaation jälkeen ja pysyy samana kuukautisten aikana.