Mitkä ovat eri tyyppiset uimavedot?

On olemassa monia yleisesti käytettyjä uimavetoja, joiden vaikeus vaihtelee suuresti. Jotkut, kuten rintauinti, perhosuinti ja selkäuinti, ovat haastavia suorittaa ja niitä käytetään pääasiassa kilpailuuinnissa. Ryömiä tai vapaauintia käyttävät yleisesti sekä kilpauimarit että satunnaiset uimarit, kun taas fyysisesti vähemmän rasittava sivuuinti on suosittu valinta pitkän matkan uimareille ja hengenpelastajien keskuudessa. Ehkä vähiten monimutkainen kaikista uimavedoista on koiran mela. Tätä vetoa käyttävät usein kokemattomat uimarit.

Rintauinti, perhonen ja selkäuinti ovat uimavetoja, joita käytetään usein uintikilpailuissa. Suorittaakseen rintauintia uimari aloittaa asettamalla itsensä rintaansa vasten päätään veden yläpuolella. Hän ojentaa upotetut kätensä eteensä ja liikuttaa niitä sitten vastakkaisissa kaareissa työntäen vettä käsillään poispäin, kunnes hänen kyynärpäänsä ovat lähellä hänen vartaloaan ja toistaen sitten. Samanaikaisesti hän suorittaa sammakon potkuliikkeen jaloillaan pitäen polvensa yhdessä ja liikuttamalla sääreitä ylös ja alas nopeasti. Rintauinti on monien mielestä vaikein suoritettava lyönti.

Yksi fyysisesti uuvuttavimmista uintivedoista on perhonen. Siksi sitä käyttävät yleensä vain edistyneet uimarit. Suorittaakseen tämän vedon uimari alkaa rinnallaan pää nostettua vedestä. Hän nostaa kätensä ylös vedestä samanaikaisesti, pyörittää niitä eteenpäin olkapäästä ja sitten syöttää ne jälleen alaspäin. Samalla hän liikuttaa jalkojaan delfiinipotkussa, jossa jalkoja pidetään yhdessä ja jalkoja pumpataan ylös ja alas.

Toinen suosittu kilpaveto on selkäuinti. Uimari aloittaa tämän vedon asettumalla selälleen. Hän ojentaa kätensä vedestä vuorotellen, pyörittelee niitä olkapäästä ja pudottaa ne sitten takaisin veden alle päänsä takana olevaan kohtaan. Liikkuessaan käsiään hän suorittaa myös lepatuspotkun jaloillaan. Tässä liikkeessä jalat potkivat vuorotellen lonkasta, jolloin toinen liikkuu ylöspäin ja toinen alaspäin.

Sekä kilpailevien että satunnaisten uimarien käyttämä ryömintä tai vapaauinti mahdollistaa erittäin nopean liikkumisen vedessä. Tämän vedon suorittamiseksi uimari asettuu rintakehälleen ja kiertää sitten vuorotellen kumpaakin kättä eteenpäin olkapäällä käyttämällä vastakkaisen käden kättä “kaivaakseen” veden läpi. Hän liikuttaa samanaikaisesti jalkojaan lepatuspotkulla. Usein kilpailevat uimarit suorittavat tämän vedon päänsä veden alla ja kohottavat hetkeksi kasvojaan hengähtämään joka kolmannella vedolla.

Koska sivuuinti on yksi vähiten väsyttävistä uinnista, se on suosittu hengenpelastajien ja pitkän matkan uimarien keskuudessa. Tämän vedon aloittamiseksi uimari asettuu oikealle kyljelleen. Hän ojentaa oikean kätensä ulos niin, että se muodostaa suoran linjan hänen vartalonsa kanssa ja pitää vasenta kättään rinnassaan. Sitten hän liikuttaa käsiään pyyhkäisevällä kaariliikkeellä ja työntää vettä käsillään. Samalla hän suorittaa saksipotkun, jossa yksi melko suora jalka liikkuu taaksepäin ja toinen eteenpäin.

Viimeinen suosittu uimaveto on koiran mela. Tässä vedossa uimari alkaa rinnallaan. Kädet alaspäin hän tekee pieniä lyöntejä käsillään “meloen” tehokkaasti vettä. Kun hän liikuttaa käsiään, hän suorittaa myös lepatuspotkun jaloillaan. Koiran mela on melko helppo suorittaa, ja siksi sitä opetetaan usein aloitteleville uimareille.