Treenitopit ovat paitoja, jotka on erityisesti suunniteltu käytettäväksi harjoituksen aikana. Yleensä nämä päälliset on valmistettu hengittävistä, ärsyttämättömistä kankaista ja ne on rakennettu sallimaan käyttäjän mukavuuden ja esteettömän liikkumisen. Tyylistä riippuen harjoituspaidat voivat myös tukea tai parantaa kehon kykyä hallita hikoilua ja säätää lämpötilaa. Suosittuihin naisten treenitoppeihin kuuluvat urheiluliivit ja -paidat, kun taas tavallisiin miesten tyyleihin kuuluvat koripallot ja lihakset. Muut tyylit, kuten lyhyt- ja pitkähihaiset T-paidat, voivat olla unisex-muotoisia.
Urheiluliivit ja säiliöt on suunniteltu tukemaan ja hillitsemään naisen rintakehää liikunnan aikana aiheuttamatta epämukavuutta tai rajoittamatta hänen liikkumistaan. Nämä harjoituspaidat on usein valmistettu polyesterin ja spandexin sekoituksesta, jolloin materiaali on joustavaa, mutta myös hengittävää. Urheiluliivit päättyvät yleensä rinnan alle, kun taas urheilusäkit peittävät keskikohdan. Molemmissa yläosissa on usein melko leveät olkahihnat, jotka tarjoavat lisätukea liikkeen aikana. Monissa tapauksissa niiden sauma on tasainen tai piilotettu, mikä estää hankautumista olkavarteen, kainaloihin ja selkään.
Suosittuihin miesten treenitoppeihin kuuluvat lihaspaita ja koripallo -tee. Molemmat päälliset ovat yleensä hihattomia, jolloin käsivarret voivat liikkua vapaasti ja estää kehon lämmön kerääntymisen.Ne ovat yleensä valmistettu puuvillasta tai synteettisestä sekoituksesta, joka on suunniteltu hengittävyyttä varten. Lihaspaidat ovat usein melko muodoltaan sopivia ja joskus niissä on matalat leikkaavat kädensijat, joiden avulla painoja voidaan nostaa ja laskea jäämättä kiinni löysästä T-paidan päästä. Tämän leikkauksen avulla kehonrakentajat voivat myös osoittaa edistymistään näyttämällä käsivarret. Koripallopaidat ovat yleensä löysämpiä ja ne voivat yksinkertaisesti muistuttaa T-paitaa hihoista poistettuna.
Jotkut treenitopit, kuten lyhyt- ja pitkähihaiset T-paidat, ovat muotoilultaan enemmän tai vähemmän unisex. Pelkän kehon peittämisen lisäksi näiden yläosien tarkoituksena on usein parantaa kuntoilijan suorituskykyä ja mukavuutta parantamalla kehon kykyä säätää lämpötilaa. Tämä toiminto saavutetaan yleensä käyttämällä erityisiä kankaita, jotka poistavat hikeä iholta vaatteen ulkopuolelle, josta se voi sitten haihtua. Kuumalla säällä jäänyt hikoilu voi aiheuttaa kehon ylikuumenemisen ja mahdollisesti lämpöhalvauksen, kun taas kylmällä säällä se voi nopeasti jäähtyä ja johtaa kehon lämpötilan putoamiseen vaarallisesti. Näin ollen nämä treenitopit ovat hyvä valinta kuntoiluun sekä kuumissa että kylmissä olosuhteissa.