On olemassa useita erityyppisiä ryhmä- ja yksilöliikuntatunteja, joista jokainen on suunniteltu vastaamaan mieltymyksiäsi ja fyysisen kunnon tavoitteitasi. Ryhmätunnit ovat joitakin yleisimmistä, ja nämä ovat usein aerobic -tunteja, kuten aerobista tanssia, aerobista potkunyrkkeilyä, spinning -luokkia tai jopa vesiaerobic -tunteja. Kaikki ryhmätunnit eivät tietenkään ole aerobisia; jooga ja pilates ovat kaksi hyvää esimerkkiä ei-aerobisista tunneista. Vaihtoehtoisesti yksittäisiä tunteja voidaan ostaa henkilökohtaisen valmentajan kanssa; nämä ovat yleensä kalliimpia kuin ryhmäluokat, mutta ne tarjoavat räätälöityä, keskittynyttä huomiota.
Harjoitusluokat voidaan jakaa myös iän mukaan. Aikuisille suunnatut tunnit ovat yleisimpiä, mutta lapsille on tarjolla myös monia luokkia. Nämä ovat yleensä vähemmän jäsenneltyjä ja rohkaisevat lapsia usein harjoittelemaan pitämällä hauskaa ja leikkimällä. Äiti ja minä luokat ovat vaihtoehto uusille äideille; nämä luokat ovat vauvoille ja pikkulapsille. Lisäksi synnytystä edeltävät luokat voivat olla loistava valinta naisille pysyä kunnossa turvallisesti koko raskauden ajan. Vanhuksille on tarjolla myös kuntokursseja; vesiaerobic on yksi esimerkki, joka auttaa ikääntyneitä pysymään kunnossa ilman vaikutusta niveliin ja luustoon.
Monet kuntosalit ja kuntokeskukset tarjoavat liikuntatunteja päivittäin, eri vuorokaudenaikoina, jotta kuntosalin asiakkaille olisi helpompaa. Asiakkaat voivat usein ostaa pakettitarjouksen ja käydä niin monta luokkaa kuin haluavat; kuntosalijäsenyydet tarjoavat usein myös tämän vaihtoehdon. Kuten edellä mainittiin, aerobic -tunnit ovat yleensä suosituimpia, koska niitä on helppo opettaa ryhmässä ja ne tarjoavat erinomaisen harjoittelun osallistujille. Säännöllinen aerobic on hyvä paikka aloittaa ja oppia perusasiat, ja sitten kehittyneemmät aerobic -tunnit, kuten tanssi tai potkunyrkkeily, voivat olla hyvä tapa oppia uusia taitoja ja lisätä vaikeuksia. On kuitenkin olemassa useita muita vaihtoehtoja, kuten kahvakuulaharjoitus, jossa yhdistyvät voima ja aerobic.
Voimaharjoittelutunnit eivät ole kovin yleisiä. Painonnostolaitteita koskevat ohjeet on yleensä suoritettava yksilöllisesti, vaikka monilla kuntosaleilla on paikan päällä kouluttajat yksittäisten luokkien järjestämiseksi. Jooga ja pilates ovat myös hyvin yleisiä harjoitustunteja, ja myös näistä on kymmeniä erilaisia muunnelmia. Mahdollisuudet ovat, jos etsit tiettyä harjoitusluokkaa, jossain on kuntosali, joka tarjoaa sen.