Lääketieteellinen hypnoosi on työkalu, jota lisensoidut terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää ahdistuksen hoitoon. Hypnotismin uskotaan usein muuttavan henkilön tietoisuutta, mikä tekee hänestä avoimemman lääketieteellisille neuvoille ja ehdotuksille. Esimerkkejä ahdistuneisuuden hypnoosista voivat olla keskustelupalsta, itsensä aiheuttama ja neurokielinen ohjelmointitekniikka (NLP). Jokainen näistä toimii hieman eri tavalla tuottaakseen toivottavamman vastauksen ahdistusta aiheuttaviin tilanteisiin. Uniterapia voi olla tehokas tapa vähentää ahdistuneisuuden oireita ja parantaa unen laatua.
Kliinistä hypnoottisuutta voidaan käyttää hetkellisen muutoksen aikaansaamiseen henkilön käsityksessä tai tietoisuudessa. Koulutetut lääkärit, psykoterapeutit ja muut lisensoidut terveydenhuollon ammattilaiset voivat vuorostaan käyttää tätä aikaa ongelmallisen käyttäytymisen hoitoon tai korjaamiseen. Jotkut tutkijat uskovat, että hypnoosi voi parantaa ihmisen fysiologisia toimintoja ja lievittää pelkoja, fobioita ja negatiivisia tapoja.
Hypnoottisia tiloja käytetään toisinaan ahdistushoidoina, koska ne voivat paljastaa ahdistuksen taustalla olevan syyn. Tällaiset syyt voivat liittyä tiettyyn tapahtumaan tai muistiin, jota terapeutti käsittelee myöhemmin. Hypnoosi voi myös tarjota sopivan ajan ahdistuksen hoitoon. Tämä tila alkaa usein keskittymällä voimakkaasti mieleen niin, että kaikki ulkoiset häiriötekijät jätetään huomiotta. Potilas voi itse asiassa olla herkempi terapeutin ohjaukselle.
Keskusteluhypnoosi, joka tunnetaan myös nimellä salainen hypnoosi, on tekniikka, joka käyttää usein direktiiviä ja vihjailevaa viestintää. Aivot voidaan jakaa kolmeen karkeaseen mutta olennaiseen kategoriaan: tietoiset, alitajuntaiset ja unelmoivat komponentit. Unen aikana aivot voivat lähettää viestejä eri luokkiin. Keskustelullinen hypnoosi ahdistukseen aiheuttaa siksi yleensä herätyksen, joka on samanlainen kuin uni. Terapeutti voi käyttää tätä tilaa ehdottaakseen terveitä vaihtoehtoja ahdistustapahtumien hoitamiseen, ja potilas voi helposti sisällyttää ne elämäänsä.
Jotkut pitävät keskustelun hypnoosia tehokkaana ja vakuuttavana työkaluna. Sellaisenaan terapeutti voi pystyä hoitamaan ahdistusta ilman potilaan tajuamista. Potilas on siten usein helpottunut muodostamasta perusteita tai perusteluja terapeutin ehdottamille käyttäytymismuutoksille. Tämä voi olla vastuussa sujuvasta siirtymisestä ahdistuksesta kärsineistä hetkistä rauhallisiin ja koottuihin hetkiin.
Itsensä aiheuttama hypnoterapian muoto tunnetaan usein itse- tai autohypnoosina. Tämä voi edellyttää, että kohde oppii useita vaiheita, jotka luovat hypnoottisen tilan. Lisensoitu terapeutti voi suositella ja opettaa tällaista hypnoottisuutta ahdistukseen, koska se voi edistää rentoutumista. Itsehypnoosia voidaan käyttää täydentämään perinteistä hypnoosia. Ero molempien menetelmien välillä on, että potilas toimii omiin ajatuksiinsa eikä terapeutin ajatuksiin.
Toinen ahdistuksen hypnotismin muoto on NLP -hypnoosi. Tämä on usein samanlaista kuin itsehypnoosi siinä mielessä, että molempia tekniikoita voidaan käyttää ilman lisensoidun terapeutin läsnäoloa. Näitä kahta katsotaan yleensä kuitenkin eri tavalla, koska NLP -hypnoosi ei edistä rentoutumista. Sen sijaan se usein herättää positiivisia reaktioita, jotka voivat korvata pelon ja ahdistuksen. Tämä työkalu voi parantaa itseluottamusta, viestintätaitoja ja päätöksentekokykyä.
Ahdistus voi myös aiheuttaa ongelmia, jotka ovat mahdollisesti hoidettavissa unihäiriöhoidolla. Esimerkiksi painajaisia voi aiheuttaa liiallinen ahdistus. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) on tekniikka, joka voi opettaa potilaita muuttamaan painajaisia vastaamaan haluamaansa. Tällä tavalla painajaisia pidetään opittuina käyttäytymisinä, joita voidaan hallita. IRT voi viime kädessä parantaa unen laatua ja myös vähentää ahdistuneisuuden oireita.