Kalsium- ja magnesiumlisät tulevat monissa eri muodoissa. Ne löytyvät yleensä osana vitamiinin/kivennäisaineen yhdistelmäkaavaa, mutta ne voivat myös löytyä tietystä kalsium/magnesium -mineraalilisästä – usein lisättynä D -vitamiinilla – tai yksinkertaisesti yksinään. Kalsiumin ja magnesiumin määrät vaihtelevat ravintolisän mukaan. Yleensä on parasta ottaa noin puolet magnesiumia kuin kalsiumia, koska magnesiumia tarvitaan kalsiumin oikeaan imeytymiseen. Kalsium- ja magnesiumlisät valmistetaan usein yhdessä, ja niissä on vähemmän magnesiumia kuin kalsiumia.
Ravintolisistä löytyvät kaksi pääasiallista kalsiumin muotoa ovat kalsiumkarbonaatti ja kalsiumsitraatti, vaikka kalsiumglukonaattia, kalsiumlaktaattia ja kalsiumfosfaattia voidaan myös löytää. Kalsiumkarbonaatti on edullisempi muoto, mutta se ei ehkä imeydy yhtä hyvin kuin kalsiumsitraatti. On suositeltavaa, että kalsiumkarbonaatti otetaan ruoan kanssa parhaan imeytymisen varmistamiseksi, kun taas kalsiumsitraatti voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman. Lisäksi kalsium imeytyy parhaiten enintään 500 mg: n annoksina. Tämä tarkoittaa, että jos 1,000 mg otetaan päivittäin, se on jaettava kahteen 500 mg: n annokseen.
Magnesiumia voi tulla eri muodoissa ravintolisissä; magnesiumsitraatti, magnesiumoksidi, magnesiumsulfaatti, magnesiumkarbonaatti, magnesiumkloridi ja magnesiumlaktaatti ovat yleisimpiä muotoja. Lisäksi magnesiumhydroksidia käytetään yleisesti suolen säännöllisyyden kaavoissa. Monet ihmiset eivät saa suositeltavia määriä magnesiumia ruokavaliosta, joten heillä ei ole riittävästi magnesiumpitoisuuksia, vaikka vakavamman magnesiumin puutteen oireita ei yleisesti löydetä kehittyneissä maissa. Magnesiumin yliannostus on harvinaista, yleensä magnesiumpitoisuuden tai Epsom-suolojen liiallisen nauttimisen seurauksena.
Kalsium- ja magnesiumlisäaineita on saatavana kapseleina, jauheena, nestemäisinä, nestemäisinä pehmeinä geeleinä, siirappeina tai tabletteina. Lisäksi mineraaleja voidaan löytää kelatoituna lisäaineena. Tämä on lisäaine, jossa kalsium tai magnesium ovat tiukasti sitoutuneet toiseen molekyyliin.
Kalsium- ja magnesiumlisät ovat tärkeitä, koska elimistö ei tuota välttämättömiä mineraaleja; ne on saatava ruokavaliosta. Kalsiumia löytyy monista elintarvikkeista, mutta sitä tarvitaan suhteellisen suuria määriä. Kalsium varastoituu pääasiassa luuhun ja hampaisiin, ja sillä on tärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa. Magnesium on kehon neljänneksi yleisin mineraali. Noin puolet löytyy luusta ja loput enimmäkseen solujen sisältä, ja pieni määrä on veressä.