Saatavilla on lukuisia erilaisia kehonrakennustuotteita. Katkottua proteiinijauhetta ja kreatiinilisää lukuun ottamatta on myös lisäravinteita, jotka parantavat lihasten palautumista ja lisäävät testosteronin tuotantoa. Nämä tuotteet palvelevat yhtä yhteistä tavoitetta: helpottaa lihasten rakentamista ja lyhentää lihasten palautumisaikaa. Yhdistämällä nämä molemmat edut yksinkertaiseksi, helposti otettavaksi lisäosaksi, kehonrakentajat saavat käytännön ratkaisun maksimoidakseen lihasvoimansa.
Yleisimpiä kehonrakennustuotteita ovat proteiinijauheet, joihin on lisätty kreatiinia tai heraproteiinia, mikä kuulemma parantaa lihasten palautumista. Heraproteiini on yleisin proteiinityyppi, jota käytetään proteiinijauheissa sen saatavuuden vuoksi – proteiini on helppo erottaa maidosta – ja sen runsas aminohappopitoisuus. Aminohapot muodostavat perustan lihaskudoksen rakentamiselle, ja proteiini helpottaa kehon vaurioituneen lihaksen korjaamista. Heraproteiinijauheet kulutetaan yleensä nesteen kanssa voimaa vahvistavan harjoituksen jälkeen palautumisen helpottamiseksi.
Kreatiinilla on samanlainen vaikutus lihasten palautumiseen, vaikka se ei itse asiassa ole proteiini. Kreatiini on luonnossa esiintyvä happo, jota kutsutaan typpiseksi orgaaniseksi hapoksi. Kreatiini ei kuitenkaan ole vapaa sivuvaikutuksista, ja miehillä, jotka ottivat kreatiinijauheita, on osoitettu olevan suurempi riski maksan vajaatoiminnasta.
Muita kehonrakennustuotteita ovat ravintolisät, jotka lisäävät testosteronin tuotantoa, kasvuhormonivahvistimet ja steroidit. Testosteronin vahvistimet väittävät sisältävän ainesosia, jotka maksimoivat testosteronin tuotantoa, kuten androdiolia, yohimbiinia ja eurycoma longifoliaa. On kuitenkin vähän näyttöä siitä, että nämä ainesosat voivat helpottaa testosteronin tuotantoa.
Kasvuhormonien tehostajien, kuten kiistanalaisen ihmisen kasvuhormonin (HGH), on osoitettu lisäävän proteiinisynteesiä ja edistävän lihasten kasvua stimuloimalla aivojen pohjan alla sijaitsevaa aivolisäkettä. Anaboliset steroidit lisäävät lihasten kasvua jäljittelemällä testosteronin vaikutuksia, lisäämällä proteiinisynteesiä ja lisäämällä lihaskudoksen kertymistä. Sekä HGH että steroideja pidetään erittäin kiistanalaisina kehonrakennustuotteina, koska ne voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia ja jotkut kehonrakennusjärjestöt ovat kieltäneet ne.
Steroidit voivat aiheuttaa kiveksen kutistumista ja edistää gynekomastiaa tai rintakudoksen kasvua miehillä. Naisilla steroidit voivat lisätä kasvojen hiuksia ja pidentää klitorista. Säännöllinen HGH: n käyttö voi aiheuttaa nivelten turvotusta, lisääntyneen tyypin 2 diabeteksen ja nivelkipujen riskin. On myös anekdoottisia todisteita siitä, että se saattaa lisätä eturauhassyövän riskiä.