On olemassa monia erilaisia lonkkavarotoimia, joita ihmisten, jotka ovat juuri saaneet lonkanleikkausleikkauksen, tulee noudattaa. Niiden lisäksi, jotka ovat käyneet lonkkamenettelyn, urheilijoiden tulee myös noudattaa erityisiä lonkkavarotoimia ennen ja jälkeen urheilutapahtuman. Vaikka monet ihmiset olettavat, että lonkkavammat on varattu ikääntyneille, tämä olettamus ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa.
Monet urheilijat vahingoittavat lonkka-aluetta voimakkaiden urheilulajien, kuten juoksemisen, jalkapallon ja monien muiden, vuoksi. Koska nämä urheilulajit vaikuttavat valtavasti lonkka -alueeseen, yksi yleisimmistä urheiluvammoista on lonkan taivutusvamma. Lonkan taivuttajat koostuvat kolmesta ainutlaatuisesta lihaksesta, joihin kuuluvat suoran reisiluu, psoas major ja illacus. Näiden lihasten vaurioituminen voi aiheuttaa vakavaa kipua ja epämukavuutta.
Jokaisen urheilijan, joka kokee lonkkakipua, tulee ottaa välittömästi yhteyttä lisensoituun fysioterapeuttiin. Laajojen fysioterapiaistuntojen avulla henkilö, jolla on lonkan taivutusvamma, voi parantaa vaurioituneita lihaksia. Tämän tyyppisten vammojen estämiseksi on tärkeää venyttää kunnolla ennen ja jälkeen intensiivisen fyysisen harjoituksen.
Ihmisten, joille on äskettäin tehty lonkkanivelleikkaus, tulisi myös olla tietoisia lonkan erityisistä varotoimista. Jalkojen ylittämistä, taipumista eteenpäin ja äärimmäisiä liikkeitä tulee välttää leikkauksen jälkeen. Koska lonkan korvausimplantti ei ole yhtä luja kuin luonnollinen lonkkanivel, nämä implantit voivat helposti siirtyä. Siten kirurgisten potilaiden tulisi työskennellä läheisessä yhteistyössä fysioterapeutin kanssa vahvistaakseen muita kehon osia, jotka voivat tukea loukkaantunutta lonkaa.
Lonkatoimenpiteen jälkeen lääkärin tulee neuvoa jokaista potilasta tärkeistä lonkkavarotoimista. Jos näitä varotoimia ei noudateta, potilas voidaan joutua leikkaamaan. Jotkut lonkkaimplantit kestävät enemmän painoa kuin toiset, vaikka lonkkaan kohdistuva paine riippuu jokaisen kehon tyypistä.
Vaikka joitakin vammoja voidaan parantaa lämmöllä tai jäällä, lonkkavamma ei ole yksi niistä. Lonkka on erittäin herkkä alue, eikä lonkkakipua pidä jättää huomiotta. Kuten edellä mainittiin, lonkka voi vaurioitua iän, urheilullisen vaikutuksen ja putoamisen kautta. Jos jokin näistä asioista on tapahtunut, on parasta hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Useimmat lonkkavammat eivät johda leikkaukseen, mutta vain lisensoitu lääkäri voi määrittää tämän. Joka tapauksessa lonkkavarotoimet on huomioitava, niitä on noudatettava ja niitä on aina harkittava.