Mitkä ovat erilaiset luonnolliset korjaustoimenpiteet hyperaktiivisuuteen?

Monet ADHD- tai tarkkaavaisuushäiriöistä kärsivien lasten vanhemmat eivät halua käyttää lääkkeitä hoitona ja etsiä luonnollisia lääkkeitä hyperaktiivisuuteen. Valitettavasti, vaikka on tehty joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat lievittää yliaktiivisuuden oireita, tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat, että kaikki luonnolliset korjaustoimenpiteet toimivat yhtä hyvin kuin lääkkeet. Hyvä uutinen on, että on olemassa muutamia luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja elämäntapamuutoksia, jotka eivät voi satuttaa ja voivat auttaa lievittämään joitain oireita. Näitä ovat ruokavalion muutokset ja täydentäminen sekä neurofeedback ja sekä vihreä että interaktiivinen metronomihoito.

Yksi suosituimmista luonnollisista lääkkeistä hyperaktiivisuuteen on erikoisruokavalio, jonka on kehittänyt tohtori Ben Feingold. Tämä luonnollinen korjaustoimenpide sisältää tiettyjen elintarvikkeiden poistamisen ruokavaliosta ja niiden lisäämisen vähitellen uudelleen sen määrittämiseksi, onko lapsella ruoka -aineherkkyyttä, joka saattaa aiheuttaa yliaktiivisuutta. Ruokavalio poistaa elintarvikkeet, jotka sisältävät tiettyjä lisäaineita, keinotekoisia värejä ja aromeja. Myös salisylaatteja sisältävät elintarvikkeet poistetaan ruokavaliosta. Tutkimustulokset ovat olleet ristiriitaisia, mutta monet vanhemmat ovat vakuuttuneita siitä, että se on toiminut.

Jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet hyperaktiivisuuteen ovat täydentäminen välttämättömillä rasvahapoilla (EFA), sinkin tai mäkikuisman kanssa. On joitakin todisteita siitä, että EFA -lisäravinteet saattavat auttaa, ja se näyttää olevan turvallista, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. Sinkin lisäravinteella on ollut erilaisia ​​tutkimustuloksia luonnollisena lääkkeenä. Myös liika sinkki voi olla haitallista, joten on luultavasti parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin yrität kokeilla sinkkiä hyperaktiivisuuden vuoksi. Mäkikuismaa, yrttiä, jota käytetään masennuksen hoitoon, ei ole osoitettu vähentävän lasten yliaktiivisuutta.

Muita luonnollisia korjaustoimenpiteitä hyperaktiivisuuteen ovat neurofeedback, vihreä hoito ja interaktiivinen metronomihoito. Neurofeedback on samanlainen kuin biopalaute, koska lapsi on koukussa laitteeseen, joka mittaa aivojen toimintaa tiettyjen toimintojen aikana. Lapsi saa välitöntä palautetta ja pystyy hallitsemaan reaktiotaan ja parantamaan keskittymistä. Vaikka tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet tehokkuuttaan, neurofeedback voi olla lupaava hoito hyperaktiivisuudelle.

Vihreä hoito on yksi halvimmista ja helpoimmista luonnollisista lääkkeistä vanhempien hyperaktiivisuuteen. Teorian mukaan lapset keskittyvät paremmin, kun he ovat säännöllisesti ulkona. Jopa niin yksinkertaisen asian kuin lyhyen kävelyn puistossa uskotaan auttavan lapsia vähentämään yliaktiivisuuden oireita. Yhden tutkimuksen tulokset olivat lupaavia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan vahvan yhteyden luomiseksi vihreän ajan ja oireiden vähentämisen välillä.

IM -hoito on uudempi lisäys luetteloon luonnollisista lääkkeistä hyperaktiivisuuteen. Tämä hoito vaatii tutkittavia koordinoimaan useita liikkeitä kuulokkeiden kautta kuuluvan lyönnin mukaan. Tavoitteena on parantaa keskittymisen ja keskittymisen hallintaa. IM: tä tutkitaan parhaillaan useiden neurologisten häiriöiden hoitoon ADHD: n lisäksi.
Vaikka useimmilla luonnollisilla hyperaktiivisuuden korjaustoimenpiteillä on ollut ristiriitaisia ​​tai huonoja tuloksia, monet niistä voivat joissain tapauksissa toimia. Jotkut korjaustoimenpiteet ovat halpoja, helppoja ja turvallisia kokeilla, joten riski on pieni, jos ne eivät toimi. On myös todennäköistä, että vaikka erityisruokavalio ei paranna ADHD: tä, yksinkertaiset toimenpiteet, kuten terveellisen ruokavalion syöminen yleensä ja riittävästi unta joka yö, voivat auttaa ADHD -lapsia tuntemaan olonsa riittävän hyvin hallitsemaan enemmän hyperaktiivista käyttäytymistään.