Kokonaisvaltainen terveys on vaihtoehtoisen lääketieteen muoto, joka keskittyy ennaltaehkäisyyn ja hyvinvointiin. Holistiset parantamistekniikat on suunniteltu hoitamaan koko ihmistä – kehoa, mieltä ja henkeä – eikä pelkästään hoitamaan vammaa, sairautta tai muuta sairautta. On olemassa monia erilaisia menetelmiä kokonaisvaltaiseen parantamiseen. Hoidot voivat sisältää kaikkea akupunktiosta, aromaterapiasta ja hieronnasta kaikkeen siltä väliltä. Niitä käytetään lievittämään kipua, vähentämään stressiä ja paljon muuta.
Kokonaishoitomenetelmiä voidaan käyttää yksinään tai tavanomaisen lääketieteen lisäksi. Vaikka jotkin erilaiset kokonaisvaltaisen parantamisen menetelmät eivät välttämättä perustu tieteelliseen näyttöön, hyötyillä on ansioita. Lukuisat ihmiset ovat osoittaneet positiivisia parantavia tuloksia, jotka sisältävät fyysisen, emotionaalisen ja mielenterveyden. Kuitenkin, koska ei ole kahta samanlaista ihmistä, mikä voi toimia yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi samalla tavalla toiselle. Siksi tutkimus on tärkeää.
On olemassa erilaisia holistisia lääkkeitä, joista käytetään erilaisia kokonaisvaltaisen parantamisen menetelmiä. Monet vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmät perustuvat teoriaan tieteellisen tutkimuksen sijasta. Jotkut näistä ovat akupunktio, homeopatia ja naturopatia. Akupunktio on yksi vanhimmista kiinalaisessa lääketieteessä käytetyistä ja suosituimmista parantamismenetelmistä. Akupunktiolla neuloja työnnetään kehon eri kohtiin lievittämään kipua, joka liittyy erilaisiin sairauksiin, kuten migreeniin, krooniseen selkäkipuun ja pahoinvointiin.
On tärkeää, että kun etsit tätä tai muuta paranemismenetelmää, käytetään pätevää lääkäriä. Erilaisia kokonaisvaltaisen parantamisen menetelmiä ovat biologisesti perustuvat hoidot. Homeopatia keskittyy vaivojen oireiden hoitoon kasveista, eläimistä ja mineraaleista peräisin olevilla luonnollisilla aineilla. Korjaustoimenpiteet sovitetaan yksilön oireisiin ja niitä käytetään useiden ongelmien hoitoon. Samalla tavoin naturopatia tai luonnonlääketiede keskittyy luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin sekä kehon luonnolliseen parantumiskykyyn.
Muutos ruokavaliossa ja lisävitamiinien käyttö on usein yleistä tämän tyyppisessä kokonaisvaltaisessa parantumisessa. Hydropatia käyttää vettä rauhoittamaan ja hoitamaan vaivoja. Yksi näistä kokonaisvaltaisista paranemismenetelmistä sisältää paksusuolen vesiterapian, joka on turvallinen ja tehokas tapa puhdistaa paksusuolen. Joissakin muissa kokonaisvaltaisissa paranemismenetelmissä käytetään hajua herättäviä luonnollisia aineita. Tämä menetelmä, jota kutsutaan aromaterapiaksi, voi parantaa henkilön elämänlaatua rauhoittamalla sairauteen tai muuhun heikentävään ongelmaan liittyviä pelkoja ja ahdistusta.
Kuten akupunktio, aromaterapiapäivämäärät ovat tuhansien vuosien takaa. Se käyttää kasveista peräisin olevia eteerisiä öljyjä auttamaan sekä psyykkisessä että fyysisessä hyvinvoinnissa. On myös kehon perustuvia kokonaisvaltaisia paranemismenetelmiä. Hierontaterapiassa käytetään useita hierontatekniikoita, jotka kohdistuvat tiettyihin lihaksiin. Akupainantaan kuuluu sormen painalluksen käyttö kehon tiettyjen alueiden stimuloimiseksi. Molemmat menetelmät auttavat lievittämään kipua ja stressiä rentouttamalla lihasjännitystä.
Kokonaisvaltaisen parantamisen eri menetelmien joukossa mielen ja kehon lääketiede on suunniteltu parantamaan mielen kykyä selviytyä vaivoista-hieman kuten “mieli aineesta” -lause. Rukousta käytetään usein täällä ja se keskittyy henkilökohtaiseen kasvuun, palautumiseen ja uudistumiseen tehokkaamman rukouksen lisäksi. Jooga on toinen, joka sisältää käytännön käyttää fyysisiä asennoja mielen, kehon ja hengen parantamiseksi. Meditaatio on samanlainen ja sen tarkoituksena on puhdistaa mieli kaikesta negatiivisesta energiasta ja muuttaa se positiiviseksi ajattelutavaksi.
Kuten minkä tahansa hoidon yhteydessä, kokonaisvaltaisia terveysmenetelmiä käytettäessä suositellaan perusteellista tutkimusta. Netistä, kirjastoista ja pätevien ammattilaisten kautta on saatavana lukuisia resursseja, jotka kattavat kaikki kokonaisvaltaisen parantamisen menetelmät. Tämän tiedon pitäisi helpottaa parhaan hoidon valitsemista ja löytää yksilöllisiin tarpeisiin sopiva hoito.