Punaisen Ristin harjoittelujaksot kattavat laajan valikoiman etuja, mukaan lukien markkinointi, rekrytointi, varainhankinta ja katastrofien avustaminen. Käytettävissä olevat harjoittelupaikat vaihtuvat vuosittain tarpeiden mukaan vuosittain. Punaisen Ristin harjoittelupaikat sisältävät maksettuja ja maksamattomia mahdollisuuksia, jotka voivat olla osa- tai kokopäiväisiä. Kesäharjoitteluja on tarjolla myös joillakin alueilla. Useimmat Punaisen Ristin harjoittelujaksot etsivät korkeakouluopiskelijoita tai tutkinnon suorittaneita, jotka haluavat saada työkokemusta voittoa tavoittelemattomasta organisaatiosta.
Kansainväliset Punaisen Ristin harjoittelupaikat tarjoavat vapaaehtoistyömahdollisuuksia katastrofin sattuessa kaikkialla maailmassa. Nämä vapaaehtoiset voivat auttaa toipumisessa tunnistamalla apua tarvitsevat ihmiset ja ohjaamalla heidät oikeisiin resursseihin. Jotkut harjoittelijat haastattelevat katastrofin uhreja ja pitävät kirjaa tarvittavasta avusta. Kansainvälisten harjoittelijoiden on voitava matkustaa ilman varoitusta ja työskennellä eri taustojen kanssa. Punaisen Ristin harjoittelupaikat katastrofialueilla saattavat olla maksettuja tai palkattomia riippuen tehdystä työstä.
Yksi maksettu, kokopäiväinen harjoittelu sisältää myös kansainvälisen matkan. Punainen Risti tyypillisesti pyrkii kouluttamaan ihmisiä ulkomailla sen palveluista ja tehtävistä. Harjoittelija saattaa tunnistaa ulkomailla käytettävissä olevat resurssit Punaisen Ristin tarjoamien palvelujen lisäämiseksi. Punaisen Ristin harjoittelupaikat tällä alueella edellyttävät tyypillisesti vieraan kielen puhumista organisaation menestyksen edistämiseksi.
Mahdollisuudet ovat yleisesti saatavilla voittoa tavoittelemattoman järjestön varainhankinnassa. Harjoittelijat voivat osallistua tiettyyn vuosittaiseen tapahtumaan tai yleisiin varainkeruutavoitteisiin. Voittoa tavoittelemattomasta työstä kiinnostuneet opiskelijat saattavat hyötyä tästä vapaaehtoistyömahdollisuudesta. Joustavat aikataulut mahdollistavat tyypillisesti opiskelijan kiertämisen korkeakouluopintojen ympärillä, ja hän saattaa ansaita korkeakouluopintonsa palvelustaan.
Vapaaehtoisten rekrytointi ja säilyttäminen edustavat Punaisen Ristin rutiininomaista tavoitetta, ja harjoittelupaikkoja on usein tarjolla tällä alalla. Harjoittelijat voivat valmistaa ja pitää esityksiä yhteisöryhmille vapaaehtoisten houkuttelemiseksi ja yleisön kouluttamiseksi organisaation toiminnoista. Muut harjoittelijat voivat työskennellä hallinnoidakseen ja valvoakseen vapaaehtoisia, kouluttaakseen muita harjoittelijoita tai hallitakseen vapaaehtoisten määrää, jotka voivat vastata katastrofeihin.
Myynti, markkinointi ja viestintä kuvaavat muita Punaisen Ristin harjoittelujaksoja, jotka täyttävät palkatut ja palkattomat työntekijät. Nämä harjoittelijat saattavat tehdä tiivistä yhteistyötä tiedotusvälineiden kanssa edistääkseen organisaatiota tai tarjotakseen tietoja katastrofin aikana. He voivat myös suunnitella ja jakaa markkinointitietoja video- ja painetussa muodossa. Myyntiharjoitteluun voi kuulua ensiapupakkausten myynti ja ihmisten kouluttaminen yhteisössä valmistautumaan odottamattomaan katastrofiin.
Punaisen Ristin isovanhempi -ohjelma pyrkii yleensä harjoittelijoita edistämään sitä. Tämä ohjelma sopii ikääntyneille, joilla on riskiryhmiä tai erityistarpeisia lapsia. Apurahan kirjoittaminen edellyttää julkisten, yksityisten ja yritysten rahoituslähteiden tutkimista. Tämä ohjelma saattaa tarvita myös vapaaehtoisia auttamaan Web -suunnittelussa ja verkkomarkkinoinnissa. Sosiaalisen median tietämystä ja kokemusta saatetaan tarvita näihin Punaisen Ristin harjoittelupaikkoihin.