Sauna on lämmitetty huone tai pieni talo, joka on tarkoitettu hikoilemaan ja rentoutumaan. Saunoja käytetään joskus myös terapeuttisiin tarkoituksiin. Saunat ovat olleet olemassa satoja vuosia, ja nyt on olemassa monia erilaisia saunoja, mukaan lukien savu, lämmön varastointi, jatkuva tuli ja infrapuna.
Saunat ovat peräisin Suomesta, missä ne ovat tärkeä osa paikallista kulttuuria tähän päivään asti. Perinteisin saunomuoto on savusauna. Savusaunat menettivät suosionsa uusien tekniikoiden myötä, mutta ne elvytettiin 1980 -luvulla. Jotkut perinteistöt suosivat niitä, mutta haittoja ovat käytön vaikeus verrattuna uusimpiin saunatyyppeihin, pitkä odotusaika saunan lämmityksen aikana ja suuret polttamiseen tarvittavat puutavarat.
Savusauna sisältää kasan kiviä eikä savupiippua. Kivien alla sytytetään tuli, ja kun se kuolee, kivet säilyttävät jonkin verran lämpöä. Vesi kaadetaan kivien päälle höyryn luomiseksi. Vaikka savusauna ei ole niin kuuma kuin monet modernit saunat, siinä on korkea kosteus, mikä auttaa aiheuttamaan hikoilua.
Moderni muunnelma savusaunasta on lämpösauna, joka sisältää joitain tärkeitä innovaatioita. Lämmönvaraajasaunassa on savupiippu, joka vähentää savua, ja katettu kiviosasto, joka varastoi lämpöä. Nämä saunat ovat kuumempia kuin perinteiset saunat, mutta myös kosteat. Lämmönlähde voi olla sähköinen tulipalon sijasta.
Toinen saunatyyppi vaatii jatkuvan tulipalon ylläpidon käytön aikana. Tässä tyypissä, jatkuvassa tulisaunassa, on kivien peittämä tulisija ja savupiippu. Jatkuvan palosaunan lämpö on verrattavissa lämmönvaraajan saunaan, mutta sen lämmittäminen kestää vain noin tunnin. Tästä edusta huolimatta jatkuvien palo -saunojen käyttö on vaikeaa ja mahdollisesti vaarallista, koska tulta on ylläpidettävä jatkuvasti. Jotkut muut vastaavat saunat, jotka käyttävät sähkölämpöä tulipalon sijasta, ovat riittävän turvallisia käytettäväksi kotona.
Yksi uusimmista saunatyypeistä on infrapunasauna. Tämän tyyppinen sauna ei lämmitä ilmaa, vaan lämmittää huoneen esineitä. Infrapunalämpö toimii auringonvalon tavoin tunkeutuakseen kehoon lämmöllä. Jotkut uskovat, että infrapunasauna tarjoaa enemmän terveyshyötyjä kuin perinteiset saunat, ja monet käyttäjät huomaavat, että he voivat pysyä infrapunasaunassa pidempään kuin perinteisessä saunassa, jolloin he voivat hikoilla enemmän.