Jotkut ihmiset, jotka etsivät seksuaalista itseapua, voivat hyötyä monista julkaisuista tai videoista, jotka ovat saatavilla eri seksuaalisiin kysymyksiin. Toiset voivat hyötyä fyysisistä resursseista, jotka käsittelevät lääketieteellisiä kysymyksiä tai stimuloivat. On olemassa itsepalveluohjelmia, jotka tarjoavat erilaisia resursseja, joita voidaan käyttää yhdessä. Jos henkilö haluaa kehittää henkilökohtaisen ohjelman, Internet on hyvä tietolähde.
Ammatilliselle seksiterapialle on useita vaihtoehtoja. Itsehoitokirjat, joita joskus kutsutaan biblioterapiaksi, ovat yksi tällainen vaihtoehto. Yksilöllisten tarpeiden huomioon ottamiseksi nämä julkaisut on usein kirjoitettu yhdelle tai toiselle sukupuolelle. Monet heistä keskittyvät myös erityisiin ongelmiin, kuten vaginismiin tai seksiriippuvuuteen. Nämä julkaisut voivat olla hyvin kattavia ja niillä voi olla hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten kaavioita, valokuvia ja tarvittaessa lisäapua.
Henkilöt, jotka tarvitsevat seksuaalista itseapua, mutta jotka eivät halua lukea paljon, voivat mieluummin pitää videoita. Saatavilla on myös laaja valikoima näitä resursseja eri seksuaalikysymysten käsittelemiseen, mukaan lukien seksuaalisen kokemuksen parantaminen. Näitä löytyy useista tyyleistä dokumenttityyppisistä nauhoituksista opetustoimintaan pariskunnille. Nämä ovat usein saatavilla useissa muodoissa, kuten online -videoissa ja DVD -levyissä.
Jotkut sukupuoliongelmat, kuten vaginismi, ovat fyysisiä ongelmia. Ammatillinen apu näihin ongelmiin vaatii yleensä työkalujen käyttöä. Koska yhä useammat ihmiset haluavat käsitellä seksuaalisia ongelmiaan yksityisesti, työkaluja, kuten laajentimia, on usein saatavilla henkilökohtaiseen käyttöön. On myös niitä, jotka hyötyvät kiihottumista edistävistä esineistä. Näille ihmisille on olemassa joukko visuaalisia ja fyysisiä esineitä, kuten eroottisia kuvia ja stimuloivia työkaluja, jotka on suunniteltu ratkaisemaan ongelmia, jotka eivät todennäköisesti liity lääketieteelliseen ongelmaan.
On olemassa joitakin sukupuolen itsensä auttamisohjelmia, jotka tarjoavat henkilölle lukuisia resursseja, kuten DVD-levyn, kirjallisen oppaan ja työkalut kaikkiin ehdotettuihin fyysisiin harjoituksiin. Näiden kohteiden lisäksi verkossa on useita tukityökaluja, jotka voivat auttaa henkilöä, joka pyrkii seksiin. Jotkut foorumit ja chat-huoneet antavat yksilölle mahdollisuuden nimettömästi muodostaa yhteyden muihin, jotka ovat saattaneet käsitellä samanlaisia seksuaalisia ongelmia tai ongelmia, jotka liittyvät tiettyyn omatoimiseen lähestymistapaan. Jotkut seksialan itsepalveluohjelmat tarjoavat myös online- tai puhelinpalvelua, jonka avulla henkilö voi käsitellä ongelmiaan ammattilaisten kanssa, jotka voivat vastata kysymyksiin ja antaa neuvoja.
Internet voi olla hyvä lähde henkilöille, jotka haluavat kehittää henkilökohtaisen sukupuolen itsensä auttamisohjelman tekemättä ostoksia. Verkossa on runsaasti tietoa, joka tarjoaa ehdotuksia seksuaalisista asenteista, ruokavaliosta ja elämäntapamuutoksista, jotka voivat auttaa yksilöitä ratkaisemaan ongelmansa. Monia näistä resursseista tarjoavat ammattilaiset, kuten seksiterapeutit ja lääkärit.