Tenniskyynärpää on tyypillisesti liiallinen vamma, joka liittyy lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden toistuvaan käyttöön kyynärnivelen ympärillä. Tähän liittyvä kipu johtuu yleensä jännevaurioista. Kipu voi alkaa nivelen läheltä ja levitä kyynärpäästä ranteeseen. Lääkärit viittaavat usein sairauteen lateraaliseksi epikondyliittiksi. Tenniskyynärpäätukea voidaan käyttää vähentämään kipua ja parantamaan liikerataa. Yleisiä tukia ovat kyynärpäät, kääreet, hihnat ja käsivarsinauhat.
Termiä ‘kyynärpäätuki’ käytetään usein kuvaamaan kyynärpääholkkia, joka liukuu kyynärvarren yli ja kyynärpäälle. Nämä hihat voivat tarjota paineistettua tukea paikallisille lihaksille ja sidekudoksille, mutta ne eivät ole todellisia olkaimia. Olkaimet ovat saranoitu tenniskyynärpäätuki, joka estää käsivartta liikkumasta tiettyihin suuntiin. Hyperextension tenniskyynärpäätuet estävät nivelen liikkumisen normaalin jatkeen ohi tai estävät nivelen pyörimistä. Ylikuormituslenkkejä käytetään tyypillisesti baseballissa, lentopallossa ja heitossa, ja ne vaimentavat osan jännityksestä, joka normaalisti kohdistuu niveliin yläpuolella tapahtuvan liikkeen aikana.
Tenniskyynärpäätukea voidaan käyttää kyynärpäähihnalla tai ilman. Nämä ovat usein puuvillaa ja Lycraa® tai jotain muuta joustavaa materiaalia. Rullaa säilytettäessä kääreitä käytetään painetukina kyynärpään lihaksille ja sidekudoksille. Kun käytät kyynärpäätä, on tärkeää, ettet katkaise verenkiertoa alavarteen vetämällä kääriä liian tiukalle.
Hihnat voivat olla yksi suosituimmista tenniskyynärpäätuista. Hihnat voidaan valmistaa pienistä materiaalinauhoista Velcro® -liitoksilla. Jotkut hihnat on täytetty ilmalla painettaessa tiettyyn kyynärpään osaan tukea varten. Toiset käyttävät magneetteja kyynärpään suojaamiseen toiminnan aikana. Tyypillisesti tenniskyynärpäätukihihnoja käytetään kyynärvarressa juuri kyynärpään alapuolella.
Lihakset, joihin tenniskyynärpää vaikuttaa, kulkevat nivelestä ranteeseen. Uudemmat käsivarsituen mallit yhdistävät kaksi käsivarsinauhaa yhteen lisätuen saamiseksi. Näiden avulla yksi käsivarsinauha kiristetään kyynärvarren kyynärpään alapuolelle ja toinen ranteen yläpuolelle.
Tenniskyynärpäätukea käytetään vastavoimana käsivarren toiminnan aikana. Tämä voima levittää kyynärpäätoiminnan tavallisesti absorboiman energian käsivarren muihin osiin. Koska sairaus on toistuva, stressiin liittyvä vamma, niveleen ja ympäröiviin lihaksiin kohdistuva voiman väheneminen voi tarkoittaa vähemmän kipua. Kipulääkkeet ja fysioterapia voivat auttaa vähentämään paranemisaikaa, kun niitä käytetään tenniskyynärpäätuen kanssa.