Triphala on yrttilisä, jota käytetään perinteisesti ayurveda -lääketieteessä. Se sisältää uutteita kolmesta eri hedelmälajista, nimeltään amalaki, bibhitaki ja haritaki. Sitä on käytetty tuhansia vuosia ja sillä katsotaan olevan tasapainottava vaikutus moniin kehon järjestelmiin.
Yksi triphalan tärkeimmistä eduista on sen positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan. Ihmiset, joilla on ruoansulatushäiriöt, saattavat huomata, että se helpottaa heidän oireitaan, koska ruoan liikkuminen mahalaukun ja suoliston läpi paranee ottamalla täydennys. Ne, jotka kokevat turvotusta, vatsakipua ja ripulia sekä vaivoja, kuten haavaumia ja gastriittia, voivat löytää helpotusta triphalan käytön aikana. Se edistää myös suoliston tervettä toimintaa ja voi olla erittäin hyödyllinen ummetuksesta kärsiville laksatiivisen vaikutuksensa vuoksi. Kaikki nämä ominaisuudet auttavat myös poistamaan myrkkyjä kehosta, mikä tekee siitä hyödyllisen niille, jotka ovat kiinnostuneita puhdistamaan järjestelmiä.
Toinen triphalan eduista on sen kyky pysäyttää infektio ja edistää yleistä terveyttä. Sillä on osoitettu olevan sekä antibakteerisia että antiviraalisia ominaisuuksia, jotka torjuvat influenssan kaltaisia sairauksia. Se on myös antioksidantti, joka voi estää vapaita radikaaleja vahingoittamasta kehon kudoksia ja aiheuttamasta ikääntymisvaikutuksia. Ihmiset, jotka käyttävät triphalaa säännöllisesti, voivat vähentyä sairaudesta ja tuntea olonsa paremmaksi.
Ne, jotka kärsivät vilustumisesta tai hengityselinsairauksista, voivat käyttää triphalaa oireiden helpottamiseksi. Se voi auttaa vähentämään ruuhkia ja minimoimaan päänsärkyä. Lisäksi yksi triphalan eduista on, että se on yskänlääke ja voi siten auttaa poistamaan limakalvot keuhkoista ja hengitysteistä.
Useita positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään pidetään triphala -eduina. Lisäaineen käyttö voi auttaa alentamaan kolesterolia ja vähentämään plakkia valtimoissa, mikä tekee siitä ihanteellisen sydänsairauksien riskialttiille. Pienitiheyksisten lipoproteiinien eli LDL: n muodostuminen vähenee myös otettaessa, kun taas tiheiden lipoproteiinien (HDL) tuotanto kasvaa. Se voi auttaa säätelemään verenpainetta, parantamaan verenkiertoa ja suojaamaan sydäntä. Se voi myös auttaa pitämään verensokeritasot tasaisina.
Maksa on toinen elin, jonka on osoitettu reagoivan hyvin tämän lisäaineen kanssa. Maksan yleisen toiminnan tiedetään lisääntyvän, kun sitä otetaan. Maksan erittämät sappitasot paranevat, mikä auttaa myös kehon rasvojen käsittelyssä. Tämä voi puolestaan auttaa painonpudotuksessa.