Yleisimpiä triphala -vaikutuksia ovat kehon vieroitus, immuunijärjestelmän nuorentaminen ja vatsavaivojen rauhoittaminen. Kolmen intialaisen hedelmän sekoitus triphala puhdistaa kehon suodattamalla maksan ja verenkiertojärjestelmän, mikä vähentää anemiaa, parantaa verenkiertoa ja lopettaa keltaisuuden. Immuunijärjestelmän tehostajana se on antiviraalinen, antibakteerinen ja kasvainvastainen, jolloin ihmiset voivat väittää väistävänsä keuhkokuumetta, syöpiä ja mahdollisesti hankittua immuunipuutosoireyhtymää (AIDS). Tämä kasvitieteellinen sekoitus parantaa vatsan ja paksusuolen olosuhteita, koska se on laksatiivinen, joka kykenee hajottamaan ja poistamaan vanhan sapen ja ulosteen. Sen kyky vähentää paksusuolitulehdusta ja parantaa haavaumia tukee myös sen mainetta ruoansulatuskanavan apuna.
Triphala saa voimansa emblica officianlis-, terminalia chebula- ja terminalia belerica -kasveista; Näiden kasvien hedelmät tunnetaan yleisesti nimellä amalaki, bibhitaki ja haritaki. Jokainen komponentti tuo ainutlaatuisia ravintoaineita parantavaan seokseen. Esimerkiksi Amalaki sisältää paljon C -vitamiinia, ravintoainetta, joka on vastuussa maksan toksiinien suodattamisesta ja immuniteetin rakentamisesta. Haritakilla on runsaasti B -vitamiineja ja se tunnetaan keuhkokudoksen suojaamisesta. Bibhitaki antaa triphalalle sen laksatiiviset kyvyt; se on myös väriaine.
Yksi suurimmista triphala -vaikutuksista, joka liittyy suoraan amalakiin, on sen kyky hallita diabetesta. Amalaki vähentää kehon sytokiinien tuotantoa, jotka ovat insuliiniresistenssiä edistäviä kemikaaleja. Lisäksi haima stimuloi suurempaa insuliinin tuotantoa, mikä parantaa verensokerin hallintaa. Triphala tarjoaa myös tälle sokeria säätelevälle elimelle paremman suojan pahanlaatuisia kasvuja vastaan; lukuisat tutkimukset osoittavat, että triphala sisältää entsyymejä, jotka estävät solujen kasvua ja estävät haiman syöpäkasvainten laajentumisen.
Flavonoidit ja polyfenolit kaikissa kolmessa lisäaineen ainesosassa edistävät monia muita triphala -vaikutuksia. Nämä antioksidantit edistävät nuoruutta, säilyttävät erilaisia kehon toimintoja ja estävät solujen hajoamista. Tämän seurauksena triphala on tullut tunnetuksi parantamaan ihon kuntoa, näköä ja jopa hiusten laatua.
Laihtuminen on usein edellä mainittujen laksatiivisten ja kaksoispisteitä puhdistavien triphala-vaikutusten sivuvaikutus. Jotkut kasviperäiset väittävät, että triphalalla on kyky metaboloida rasvakudosta ja siirtää rasvakertymiä pois kehosta. Triphalan maksanpuhdistusvoiman sanotaan myös nostavan kehon aineenvaihduntaa, jolloin laihduttajat voivat polttaa enemmän kaloreita.
Normaali päivittäinen annos, jota tarvitaan triphala -vaikutusten kokemiseen, vaihtelee 250 mg: sta 500 mg: aan. Käyttäjät ottavat täydennyksen kapselin tai löysän jauheen muodossa. Harvoja negatiivisia sivuvaikutuksia on raportoitu; Jotkut käyttäjät kokevat kuitenkin lievää pahoinvointia.