Vauvat käyvät läpi kehitysvaiheita kaikilta osin, mukaan lukien ruoat, joita he voivat syödä. Vauvasi turvallisuuden ja terveyden suojelemiseksi on tärkeää tietää, millaista vauvanruokaa antaa lapsellesi.
On myös tärkeää muistaa, että tukehtuminen on vauvoille ja pikkulapsille vaarallista. Jotta vauva ei saisi ruokaa, johon hän voisi tukehtua, varmista, ettet koskaan anna vauvalle mitään suurempaa kuin vaaleanpunaisen sormesi halkaisija leikkaamatta sitä ensin. Erityisen varovaisia elintarvikkeita ovat viinirypäleet, mustikat, hot dogit ja muut samankaltaiset elintarvikkeet. Vaahtokarkit – jumbo -vaahtokarkit, vanhemmille lapsille – ovat suuri huolenaihe, koska ne ovat pehmeitä ja sopivat lapsen kurkun sisäpuolelle, mikä vaikeuttaa ruoan irrottamista hätätilanteessa, kuten Heimlich -liikkeessä.
Tukehtumisen ja muiden huolenaiheiden vuoksi vauvanruoka on yleensä ryhmitelty iän tai kehitysvaiheen mukaan. Vaikka vauvanruoan valmistajat merkitsevät purkkeihinsa vauvanruokaa, jolloin on helppo selvittää, mikä tyyppi sopii parhaiten vauvallesi, voit helposti välttää valmiiksi pakatun vauvanruoan kustannukset yksinkertaisesti tuntemalla muutamia perussääntöjä.
Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on rintamaito vs. kaava. Tämä ei ehkä vaikuta sinulle “vauvanruoalta”, mutta sitä se on, koska rintamaito tai äidinmaidonkorvike tarjoaa 100% vauvan ravinnosta ainakin parin ensimmäisen kuukauden ajan. Vaikka vauvan imettäminen saattaa tuntua vaivalta, sinun on harkittava huolellisesti lapsesi terveydelle koituvia etuja ennen kuin teet päätöksen vauvan ruokinnasta. Rintamaito on luonnostaan suunniteltu täyttämään kaikki vauvan ravitsemukselliset tarpeet, ja koostumus on parhaimmillaan huono jäljitelmä. Lisäksi rintamaito antaa äidille immuniteetin lapselle, mikä tarkoittaa, että imettävät vauvat sairastuvat ensimmäisenä vuonna vähemmän kuin äidinmaidonkorvikkeita juovat lapset.
Lopulta sinun on kuitenkin annettava vauvalle kiinteitä ruokia. Kuten jo mainittiin, esipakattu vauvanruoka on selvästi merkitty eri kehitysvaiheisiin; voit kuitenkin ruokkia vauvaasi suunnilleen samoilla elintarvikkeilla, joita sinä ja muu perheesi syötte, kunhan tiedätte miten ja milloin ne esitetään. On tärkeää olla varovainen uusien elintarvikkeiden käyttöönotossa, koska et tiedä, millaisia allergioita lapsellasi saattaa olla; siksi, kun aloitat vauvasi uudella ruoalla, anna hänelle ensin pieniä määriä ja odota useita päiviä ennen kuin otat uuden ruoan käyttöön – näin, jos allerginen reaktio ilmenee, voit tunnistaa ruoan, joka aiheuttanut sen.
Useimmat vauvanruoan valmistajat valmistavat myös raudalla väkeviä, yksijyväisiä pikkulasten muroja, jotka voivat olla ensimmäinen kiinteä aine, jonka vauva alkaa syödä. Voit aloittaa viljan tarjoamisen, kun vauva on tarpeeksi vahva pitämään päätään ja vakaasti, avaa suunsa lusikan vastaanottamiseen ja nielee ruoan sylkemisen sijasta. Tämä tapahtuu yleensä neljän ja kuuden kuukauden välillä. Vaikka valtaosa vauvan ravinnosta tulee edelleen rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta, on tärkeää aloittaa vauva kiinteillä aineilla mahdollisimman pian, jotta vältetään ravitsemukselliset puutteet tai haluttomuus kokeilla kiinteitä ruokia myöhemmin.
Kuuden ja yhdeksän kuukauden välillä voit alkaa tarjota mielenkiintoisempaa vauvanruokaa. Kun vauva on tutustunut erilaisiin pikkuviljalajeihin-yksittäisiin viljoihin ja monijyväisiin-, voit alkaa antaa hänelle muita viljatuotteita, kuten leipää, paahtoleipää ja keksejä. Aloita hitaasti vihanneksilla ja hedelmillä, varo allergisia reaktioita; haluat luultavasti aloittaa vihanneksilla, jotta vauva tottuu niihin ennen kuin kokeilet makeampia ja maukkaampia hedelmiä. Aloita miedonmakuisista elintarvikkeista; aluksi haluat soseuttaa kaiken, mitä annat vauvallesi, mutta muista siirtyä hitaasti kiinteisiin ruokiin, jotta hän oppii pureskelemaan kunnolla. Lihaa ja lihavaihtoehtoja tulee esitellä samalla varovaisella tavalla, mutta vasta sen jälkeen, kun lapsi on otettu asianmukaisesti vihanneksiin ja hedelmiin.
Yhdeksän kuukauden ikäisenä vauvasi pitäisi pystyä syömään purevia hedelmä-, vihannes- ja liha- tai lihavaihtoehtoja. Voit myös alkaa tarjota mehua, mutta sinun pitäisi rajoittaa päivittäinen mehun saanti noin neljään unssiin päivässä; kaiken sen sisältämän sokerin vuoksi mehu on runsaasti kaloreita ja voi joko tehdä lapsesta nälkäisen aterian yhteydessä tai johtaa lihavuuteen. Lisäksi yhdeksän ja kahdentoista kuukauden välillä voit alkaa tarjota maitotuotteita, kuten jogurttia ja juustoa; kuitenkin, mitä myöhemmin sinä ajanjaksona otat käyttöön lehmänmaidon, sitä parempi. Muista, että pikkulapsilla pitäisi olla vain täysmaitoa eikä vähärasvaista maitoa.
Kuten aiemmin mainittiin, vauvanruokavalmistajat valmistavat ja merkitsevät ikään sopivia elintarvikkeita vauvallesi ottamalla suuren osan suunnittelusta vauvan käyttöön kiinteistä elintarvikkeista. Valmiiksi pakattujen vauvanruokien kustannukset ovat kuitenkin täysin tarpeettomia, koska vauvan ruokkiminen itse vaatii vain vähän tietoa ja tervettä järkeä.