Ihmiset, jotka kärsivät fibromyalgiaan liittyvästä kroonisesta kivusta, masennuksesta ja unettomuudesta, saattavat haluta löytää vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä saatavilla oleville lääketieteellisille hoidoille. On olemassa useita fibromyalgian lisäravinteita, joiden on osoitettu helpottavan sen oireita. Parhaiden lisäravinteiden valitseminen voi riippua siitä, mistä oireista kärsit, koska eri vitamiinit, kivennäisaineet ja yrtit voivat auttaa erilaisiin sairauden aiheuttamiin ongelmiin. Monissa tapauksissa monenlaiset lisäravinteet voivat olla sopivia; Usein potilaita kehotetaan ottamaan hyvä monivitamiini- ja kivennäisainelisä tai hoitojen yhdistelmiä.
Yksi fibromyalgian lisäravinteista, jolla on myönteisiä vaikutuksia kipuun ja unihäiriöihin, on 5-hydroksitryptofaani tai 5-HTP. Tämä lisäosa auttaa lisäämään välittäjäaineiden serotoniinin määrää aivoissa, mikä puolestaan estää kipusignaaleja. Potilaat, jotka käyttävät 5-HTP: tä, voivat kokea kiputason laskua ja voivat myös tyypillisesti nukkua paremmin sen käytön aikana. Taudin emotionaaliset vaikutukset, kuten masennus ja ahdistuneisuus, voivat myös vähentyä.
Toinen fibromyalgian lisäravinteista, jotka voivat auttaa lievittämään erilaisia ongelmia, on S-adenosyylimetioniini tai SAMe. SAMen uskotaan myös vaikuttavan välittäjäaineiden tasoihin, ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet sen auttavan fibromyalgiapotilaita. Masennusta, kipua ja väsymystä voidaan kaikki vähentää ottamalla SAMe.
Ne, jotka kärsivät fibromyalgian aiheuttamasta lihasten väsymyksestä, voivat hyötyä magnesiumin ja omenahapon ottamisesta. Molemmat lisäravinteet auttavat lisäämään solujen tuottaman energian määrää. Ihmiset, jotka tuntevat kroonista väsymystä tai heikkoutta fibromyalgiaansa, saattavat löytää tämän lisäravinteiden yhdistelmän hyödylliseksi.
Kalsiumin ja D -vitamiinin uskotaan myös olevan hyödyllisiä lisäravinteita fibromyalgiaan. Kalsium voi auttaa lihasten rentoutumisessa ja edistää myös luuston tervettä kasvua ja voimaa. D -vitamiini on kriittinen kalsiumin imeytymisen edistämiseksi.
Fibromyalgiaan tavallisesti liittyvien unihäiriöiden torjumiseksi melatoniini voi olla hyvä valinta. Tämä lisäosa, joka on luonnollinen hormoni, tunnetaan unen edistämisestä edistämällä uneliaisuutta ja terveellisiä nukkumismalleja. Tämä voi myös auttaa lievittämään väsymystä, jota monet potilaat kokevat unettomuuden vuoksi.
Taudin kroonisen ja tuskallisen luonteen vuoksi monet potilaat kärsivät ahdistuksesta ja masennuksesta. Näille ihmisille mäkikuisman käyttö voi olla hyödyllistä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä yrtti on tehokas masennuksen vähentämiseen, ja uskotaan, että tämä vaikutus voi auttaa parantamaan mielialaa fibromyalgiapotilailla.