Useimmat parit, jotka yrittävät tulla raskaaksi, ovat jo tietoisia siitä, että foolihappo on tärkeä ravintoaine naisille, koska se voi estää joitakin synnynnäisiä vikoja. Foolihaposta voi olla hyötyä myös miehille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä, jotka saavat suositellun määrän foolihappoa päivittäin, on yleensä korkeampi siittiöiden määrä ja pienempi määrä epänormaaleja kromosomeja kuin miehillä, jotka eivät saa sitä tarpeeksi. Nämä foolihapon mahdolliset hedelmällisyyshyödyt miehille ovat saaneet asiantuntijat uskomaan, että miesten voi olla yhtä tärkeää varmistaa, että he saavat riittävästi foolihappoa kuin naisille, varsinkin jos mies ja hänen kumppaninsa yrittävät saada vauvan .
Yksi parhaista tavoista saavuttaa foolihapon hyöty miehille on syödä sitä sisältäviä elintarvikkeita. Jotkut elintarvikkeet, joissa on paljon foolihappoa, ovat täysjyvätuotteita, tummanvihreitä vihanneksia ja appelsiineja. Useimmat ihmiset eivät syö riittävästi näitä ruokia joka päivä, ja siksi saattaa olla tarpeen, että henkilö ottaa lisäravinteita. Foolihappoa on saatavana täydentävässä muodossa, mutta se on myös mahdollista löytää useimmista monivitamiineista, joita on saatavana tiskiltä. Lähes kaikki synnytystä edeltävät vitamiinit sisältävät paljon foolihappoa.
Miesten, jotka haluavat ottaa lisäravinteita lisätäkseen foolihapon saantiaan, tulisi olla tietoisia siitä, kuinka paljon he tarvitsevat päivittäin. Suositeltu foolihapon määrä sekä miehille että naisille on noin 400 mikrogrammaa päivässä. On tärkeää, että jokainen, joka ottaa foolihappolisää, on tietoinen siitä, kuinka paljon hän saa ruoastaan, koska liika foolihappo voi olla huono asia. Kun henkilö ottaa monivitamiinia, joka sisältää tietyn määrän foolihappoa ja syö myös useita elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä, hän voi saada paljon enemmän kuin mitä todellisuudessa tarvitaan.
Vaikka foolihaposta on hyötyä miehille hedelmällisyyteen ja sikiöillä on pienempi synnynnäisten epämuodostumien mahdollisuus, on olemassa myös syöpäriskiä, kun kulutetaan liikaa foolihappoa. Jonkun, joka käyttää foolihappolisää, tulisi kiinnittää erityistä huomiota siihen, mitä elintarvikkeita hän syö ja joka on lisätty vitamiineilla. Monet viljat, granola -baarit ja muut aamiaisruoat sisältävät jo paljon foolihappoa, ja niiden kulutus samanaikaisesti monivitamiinivalmisteen kanssa voi lisätä henkilön riskiä tiettyihin syöpiin jopa 20 prosenttia. Turvallisuuden vuoksi voi olla parasta, että foolihappolisää tai päivittäistä monivitamiinia käyttävä henkilö välttää väkevöityjä elintarvikkeita ja yrittää saada tarvitsemansa ravintoaineet joko ottamalla lisäravinteita yksitellen tai hankkimalla niitä muilta terveiltä, vahvistamattomilta elintarvikkeita.