Kultainen juuri tai Rhodiola Rosea pyrkii kasvamaan korkeilla vuoristoisilla alueilla viileällä säällä. Tämä kasvi voidaan syödä raakana tai ote voidaan ottaa kapselin tai tabletin muodossa. Viime vuosina kultajuurista on tullut yhä suositumpia sen lukuisten lääkinnällisten käyttötarkoitusten vuoksi. Joitakin sen etuja ovat väsymyksen vähentäminen, ärtyneisyyden minimointi, henkisten kykyjen lisääminen, fyysisten kykyjen lisääminen ja unen parantaminen.
Ehkä yksi kultajuuren arvostetuimmista käyttötarkoituksista on sen kyky vähentää väsymystä. Sitä kutsutaan adaptogeeniksi, mikä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että se auttaa parantamaan kehon toimintaa. Tämän seurauksena keho pystyy toimimaan tehokkaammin ja väsyy hitaammin. Tästä on hyötyä monille ihmisille, koska sen avulla he voivat saavuttaa enemmän lyhyemmällä palautumisajalla. Lisäksi seksuaalisen toiminnan ja kestävyyden tiedetään myös paranevan kultajuuren kulutuksen jälkeen.
Ärtyisyyden minimointi ja yleinen rauhoittava vaikutus kehoon ovat tämän kasvin muita etuja. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että kultainen juuri sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat hermoston soluja. Tämän seurauksena keho ja mieli ovat vähemmän alttiita stressille. Tämä tekee laitoksesta ihanteellisen stressaavaa ja vaativaa työtä tekeville.
Lisääntynyt kognitiivinen toiminta ja yleisesti parantuneet henkiset kyvyt ovat kultajuuren lisäkäyttöjä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksilön kyky keskittyä ja säilyttää tietoja paranee tämän kasvin kulutuksen jälkeen. Tästä syystä voi olla erittäin hyödyllistä, että opiskelijat ottavat rutiininomaisesti kultajuuren. Tehtävät, kuten kotitehtävien suorittaminen ja tutkimuspaperien kirjoittaminen, helpottuvat usein merkittävästi.
Fyysisten kykyjen tiedetään myös paranevan tätä laitosta kulutettaessa. Keho ja mieli ovat paremmin varustettuja optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi ja fyysisen rasituksen voittamiseksi. Se auttaa myös kehoa toipumaan stressin jälkeen. Fyysisesti vaativia urheilulajeja, kuten jalkapalloa, baseballia ja koripalloa, voidaan pelata tehokkaammin. Yhä useammat urheilijat alkavat ottaa tämän kasvin osaksi harjoitusohjelmaansa.
Parempi uni on toinen lääkinnällinen hyöty, joka todennäköisesti johtuu kultajuurista. Tämä sisältää yksilön nukahtamisen helpottamisen ja myös heräämisen ja nukahtamismahdollisuuden vähentämisen. Tämän seurauksena myös päivittäinen toiminta paranee. Siksi unettomuudesta kärsivät hyötyvät usein tämän kasvin jatkuvasta kulutuksesta.