Hiivaton ruokavalio on ohjelma, jossa yksilö lopettaa hiiva-, sokeripitoisten ja homeisten ruokien syömisen vähentääkseen hiivan määrää kehossa. Joillekin enemmän kuin toisille tämä ruokavalion muutos voi olla useita terveydellisiä etuja. Ruoansulatuskanavan tehostaminen voi edistää energiaa ja laihtumista. Hiivaton ruokavalio vähentää todennäköisesti myös vuotavan suolen oireyhtymän mahdollisuutta, joka on tila, jossa on monia epäterveellisiä oireita, joita voi olla vaikea diagnosoida.
Jokaisessa terveessä ruumiissa on sekä bakteereja että hiivaa, jotka sijaitsevat kosteilla alueilla, kuten suussa, suolistossa ja naisilla emättimessä. Bakteerien ja hiivan tulisi ruokkia toisiaan; Tämä symbioosi auttaa vakauttamaan terveen ympäristön. Kun reseptilääkkeet ja huono ruokavalio häiritsevät tätä symbioottista suhdetta, näihin kosteisiin ympäristöihin voi kuitenkin muodostua hiivan lisääntyminen, mikä aiheuttaa monia terveysongelmia.
Hiivan umpeenkasvu suussa tunnetaan nimellä “sammas”; emättimessä sitä kutsutaan laajalti “hiivatulehdukseksi”. Molemmat olosuhteet voivat aiheuttaa kiusallisia ja epämiellyttäviä vaikutuksia. Hiivaton ruokavalio on yksi tapa auttaa poistamaan nämä ongelmat, kun antibiootit eivät tehoa.
Hiivaton ruokavalio voi myös vähentää huomattavasti ruoansulatusongelmien mahdollisuutta. Hiiva kerääntyy usein ruoansulatuskanavaan, jolloin sulamattomat elintarvikkeet istuvat suolistossa. Tämä tilanne voi aiheuttaa tuskallista turvotusta. Yksilö voi myös tuntea olevansa kaasuinen ja täynnä ennen kuin hän on syönyt tarpeeksi ravintoaineita kehon täydentämiseksi.
Laihdutus voi olla toinen etu hiivattomasta ruokavaliosta. Kun hiivan ylikuormitus hyökkää ruoansulatusjärjestelmään, ruoka ja toksiinit pysyvät kehossa pidempään kuin pitäisi, mikä vaikeuttaa laihtumista monille ihmisille. Hiiva, joka on usein peräisin hiilihydraateista ja sokeripitoisista elintarvikkeista, saa ihmiset kaipaamaan enemmän hiilihydraatteja ja sokereita. Nämä elintarvikkeet johtavat usein painonnousuun.
Voidaan harkita myös hiivatonta ruokavaliota, jotta vältetään vuotavan suolen oireyhtymän kehittyminen ja oireet. Kun hiivan ylikasvu vie veronsa suolistoon, se voi lopulta hajottaa ruoansulatusjärjestelmän ja verenkierron välisen esteen. Jos vuotavasta suolen oireyhtymästä kärsivä henkilö ei aloita hiivatonta ruokavaliota, hän voi alkaa kokea lukuisia terveysongelmia.
Vuotava suolisto voi aiheuttaa myrkkyjen vapautumisen verenkiertoon ja kroonisia sairauksia. Jos immuunijärjestelmä taistelee säännöllisesti sairauksia vastaan, väsymys voi alkaa. Hormonit voivat myös olla epätasapainossa, mikä johtaa masennukseen ja mielialan vaihteluihin. Usein lääkärin on vaikea jäljittää näitä vaivoja takaisin syylliseen – hiivaan.
Siksi ne, jotka kokevat itsensä salaperäisesti sairaiksi tai ärtyneiksi tai jotka eivät pysty laihduttamaan, saattavat haluta kokeilla hiivatonta ruokavaliota. Monet ihmiset, jotka ovat vähentäneet tai poistaneet hiivaisen ruoan saannin, ilmoittavat olonsa terveemmäksi ja energisemmäksi noin XNUMX–XNUMX viikossa. On tärkeää huomata, että hiivan äkillinen lasku ruokavaliossa voi aiheuttaa pahoinvointia jopa viikon ajan; tätä tulosta pidetään yleensä normaalina.